srochno sbrosit 5 kilo. Kak?

pivo i vsyakie vkusnosti, tipa xamona, buzhenini, kopchenoy ribi y t,p,

спасибо) Я такими темпами сопьюсь))

Nu ne kazhdiy zhe den´. Po vixodnim

) тогда надо попробовать) Достала худоба, а как набрать не знаю. А вы попробуйте перед едой выпивать по половине стакана ооооочень холодной воды. Энергия будет уходить на обогрев, а не на насыщение жировых отложений. Так балерины худеют и поддерживают форму. Удачи Вам!

Я серьёзно .... За 5 дней сбросишь))

много не пробегу 200 метров максимум

Ну и что)) , сначало 200 , потом 500 , и т.д.)))

В любом)))Хоть в салаты,хоть как отвар ,я просто семечки жую)))перебивает аппетит))И вообще полезно))в специализированных магазинах они не дорогие.Можно и просто в аптеке купить))

нее... там все интересней происходит)... я называю это весовыми "лакунами"... можно 5 дней не есть, а вес на весах будет на 200 гр ниже только... зато на утро упадет сразу на 5 кг)

ya imela v vidu semechek po skol´ku kg v den´?

приходишь с работы... ешь сколько угодно отдыхая (сначала выходило по 7 пачек)... в конце больше 2- не хотелось))

Zdorovo, ne znala, chto na nix mozhno poxudet´

ну может это моя ситуация жизненная еще этому поспособствовала... изменения в жизни куда больше способствуют преображению... а семечки - это лишь материальное обоснование))

Надо много заниматься сексом

Да. Это тоже все советуют.

Давайте близко познокомимся

У тебя груди красивые и фигура

Если навсегда перейдешь на эту соль и уберешь сахар, кости будут выпирать.

Ну и поправляйся дальше! Я доказывать тебе ничего не собираюсь

no est´-to xochetsya

Ешьте овощи, заправленные 2% йогуртом вместо сметаны.

Огурцы помидоры лук салат айсберг рукола. Запечёный кабачок баклажан. По возможности ходите в среднем темпе 3-5 км и обязательно в день не менее 2-2,5 литра воды.

Можно через две недели, добавлять по 200 гр. куриной грудки или нежирной рыбы на обед. Смысл диеты сократить количество жиров поступающих из вне до минимума. Что бы запустить расходование запасов!

Попробуйте, это не голодная диета! Сахар исключается вообще. Можно столовую ложку мёда в день.

Не стоит благодарности! Здоровья Вам!

Включаете хорошую,ритмическую музыку,и танцуете...Оказывается,большое значение имеет хорошее настроение..Я за отпуск так сбросила около 12 кг.И они больше не вернулись..

da net u menya russkix bukv!!!

а то попривыкали писать типо лучше нас...

Ну а зачем печатаете английскими буквами ! ?? Вот некоторые не понимают..

A kakimi mne pechatat´´???? esli drugix net!!!

Простите ,но мы видим английский текст ..

могу посоветовать

как сбросить

так я поэтому и сроки спрашиваю

это вредно

в личке писал он легкий

)))

Eto xoroshiy sovet. Spasibo

Но жидкость должна не быть меньше 2-х литров в сутки. И это должна быть вода,а не соки,кофе или чай

За три часа до сна можно кушать все перечисленное) Удачи!

Рекомендую очень помогает!

Ну как помогает?Или все в процессе:-):-);-)!!!

Kogda mnogo dvigaesh´sya, to y est´ ezhe bol´she oxota

побольше белков, уберите углеводы почти

chego ya tol´ko ne pereprobovala. I bez soli, i bez saxara, i bez xleba. I sodu pila, v rezul´tate tol´ko zheludok skrutilo, a voz i nine tam..

я хорошо худела на кремлевской диете. А если вы позитивный человек с хорошим настроением, то похудеть будет трудно. Не помню, где то слышала

Nu vot obradovali! Chto zhe eto takoe? A esli budesh´ pessimistom - to voobzhe truba

все худые злые, не замечали? А еще зайдите на сайт Маргариты Королевой, у нее хорошие рекомендации по похудению

Xorosho, spasibo za podderzhku

Здесь? Разгласить нанотехнологию?

Так только на ушко могу сказать...

nu vot...

Ну не хочешь похудеть-дело хозяйское...

I bol´she nichego? Tol´ko kefir i vse?

Ага... Капусту можно и ананасы.

До тех пор пака себе нравится не начнёте. Но не переусердствуйте. Мужики не собаки на кости не бросаются...)))

A xleb razve mozhno? Ot nego-to vse y bedi

Скукотища. Уж лучше плясать

Не, ну можно углём запущеным

poprobuyu. Spasibo. Eto natozhak?

Помогает я и сейчас мало ем худая и муж доволен ))