Бессонница...ну что ж ты мучаешь меня? А вас мучает бессонница?

Ну да.

Пока можно.))

Да.

Давай покурим.)

Обычно читаю!

Руками люблю всё делать!

По квартире всё сам электрика,водопровод!

Спасибо.Быстро обучаюсь и люблю постигать новое!

Это хорошо!

На таблетки наверное надо переходить

я столько советов перепробовала . Практически ничего ...........

Иногда помогает...представить что голова- это стеклянный сосуд...банка...не важно что...чистая, прозрачная пустая...

Лежу и думаю о чём-нибудь.

Ну в конце концов всё равно засыпаю, даже, если под утро.

Оригами или шью ну ,а если честнее то в тел или за компом

А вы как спровляетесь бессоницей ?

Музыку ещё слушаю.. Моцарта

Ой начинаешь всё пробовать что в инете прочитал и считать и между бровями давить и ........

У мудрого яндекса поспрашивайте.

Встаю, завариваю чай с ромашкой и медом, медленно пью, прихожу в постель, меняю местами подушку и засыпаю. Если не помогает и вы не за рулём, то 50 грамм винишка ускорят сей процесс.. и научитесь медитировать. Тоже помогает.

пустырничку попейте дней 10 на ночь.

В спрашке сижу ..тупо.

Не поверите-выпиваю кружечку кофе.

Смотрю что-нибудь Youtube часа полтора, потом засыпаю. Или же после 24 ложусь спать. Если в 23 00 могу в 4 проснуться и всякая дрянь в голову лезет. Можно слабого снотворного принять.

мечтаю.... я когда мечтаю ни в чем себе не отказываю

В любом случае помогает, не всегда одинаково. Когда раньше, когда позже все равно засыпаю.

знаешь но молчишь

я рад

что улыбаешься

да

Ну не всё неправда)

Ну вот к примеру комп...не прост хотя и гениален

Да ну) объясните в двух словах архитектуру хотя бы простенького одноядерного пенька?

Снгодня не могу...голова квадратная...завтра объясню

Хорошо)

Режим..наверное надо..больше на воздухе...труд...и..хорошие эмоции...

Я понимаю..часто в них и причина... Как то надо..найти хорошее в жизни.. Ну это так..не рецепт..

Всё наладится..и настроение..и сон...и прочее...

Удачи!

Корвалол, пустырник, валерьянки капли

ну тогда к врачу

Хорошо, поезжайте

Что полетите?

А что тогда

За город выезжаю в сад, физическую работу выполняю, после этого обычно сплю хорошо...

Ну и всякие другие упражнения в том же разряде, ночью луна как свеча становится оказывается, здоровью полезно тоже бывает.

Бессонница заканчивается, я тоже, так как со это связано, и получается весь покрытый зеленью, абсолютно весь, когда пониже травки нас не видно на первый взгляд...

Кофе подано и музыка