Бессонница...ну что ж ты мучаешь меня? А вас мучает бессонница?

читаю

а ты как борешься?

а муж?

грубо

Привет

пью То то, то се) валериану, мелатонин, разные чаи для сна.А вы?

А сколько времени и как?И как, помогает?

Представляю, что моя голрва- секлянный сосуд...банка 3 литра. Чистая, прозрачная...пустая прям звенящая

И что потом)) сколько так представлять? А она и не станет потом и впрямь пустая?)))

Мысли все исчезают и можно уснуть

А рюмочку спирта пополам с мёдом не пробовали?... И головушка утром не бо-бо и голые мужики не будут сниться...

Пробовал. Мужики точно не снятся. Девки снятся в неглиже. )))

Надо попробовать))) может мужики..того...приснятся)))))))

))

иногда беру книжку и иду в ванную

иногда... все-таки многие рекомендуют расслабляющую ванную, если не получается заснуть

можно туда солей каких-нибудь накидать (увы не спец, не посоветую, какие и сколько)

я знаю технику гипноза

да для себя пользуюсь

долго обьяснять

почитайте в нете там новерно есть

Я это прошла.Однажды впала в транс так,что чудом вернулась назад,больше нет желания

Музыку я слушаю в аато.Сама нахожу,что мне по душе и слушаю

Кстати, то, что Вы слушаете- отражение внутреннено состояния

Верно.Люблю слушать любую музыку

Смотрю телевизор

Да только на таймер надо прставить

Слушаю Музыка

Да , я просто представляю себя где б я хотел быть и слушаю музыку

тут сижу

постоянно на ночь травяной чай ... у нас сейчас жарко ... бессонница ...

Меняю место для сна , если рядом жена просто меняюсь местами, если один иду в другую комнату...бывает просто раскрываюсь чтобы подмёрзнуть и засыпаю

Ни чего...выпью крещенской водички и спатки)

Кино смотрю. Читаю. По разному

Что и?... здесь сижу,по кнопкам стучу)))

Стараюсь уснуть..Иногда смотрю телевизор.

Мне да, глаза сами закрываются.

хм, могу блюз поиграть, могу в интернете посидеть, могу передачу какую-нибудь включить, могу виски грамм 100 выпить. что-нибудь срубит

Ничего. Терплю

ложусь на спину! Дышу глубоко и медленно, опускаю плечи вниз

средств много....и таблетки и растения и народные.....можно что-то и попробовать