"10 тысяч шагов в день не принесут пользу, а навредят суставам тем, кому более 50 лет" - сказал Профессор Бубновский. Я тоже так считаю. Мне всегда приходится спорить с приверженцами 10000 шагов. Я считаю оптимально 6000-7000 шагов максимум. Остальное изнашивает суставы. Вы как считаете?

А 7000 шагов - сколько по времени топать?

Менее часа

6-8

До 77 лет ходил в рабочие дни 6.6-8.8 км, после до 86 лет 6.6км

Многовато. Но если вам нравится, то хорошо. 6.6 км это не менее 13 000 шагов.

Никогда не бегал.

Бегать вредно

Не запрещаю

Вот спасибо

Наверное. Главное здоровье суставов

Я 8 лет хожу скандинавской ходьбой ежедневно около 5 км, так и получается примерно 7 000.

Кастрированные коты живут дольше

Я про ноги

Не ходят ноги, не поймаешь мышку

Вам уже за 60? Берегите себя

Мне всего 54...но вьебать тебе хватит силеночек..

Тёте Свете сегодня не наливать

Это точно.иначе угроза перестанет быть мнимой..

Но не менее. Сам я часто более 10 иногда 15. Организм требует

Организи знает!

Точно

У меня 8000 в среднем

Круто

Это для вас, для тех кому 50+

Ааа. Ну тогда надо ж возраст указывать

Я здесь указал