как избавиться от меланхолии?

Утренняя каша для нервной системы: залить кипятком 100 г овсяной муки,добавить 0,5 л молока и варить 20 минут. Затемдобавить 50 г отрубей (пшеничных, ржаных, рисовых, кукурузных и т.д.) и варить ещё 5 минут до готовности. Добавитьмёд, грецкие орехи и семя льна по – вкусу. Хорошо прожёвывайте пищу. Старайтесьбольше думать о хорошем.

Есть и еще один действенный способ выбраться из депрессии — это помогать тем, кто находится в трудных обстоятельствах. Поскольку депрессию питают размышления о себе и поглощенность собственными интересами, помощь другим отрывает нас от этих забот, когда мы глубоко проникаемся чувствами людей, испытывающих страдание.

Попробуй развлечься. Погуляй, забудь о плохом, сходи на дискотеку, в кино, заведи новые знакомства, Познакомься с девушкой, если есть, то сблизься с ней еще сильнее. Попробуй продукты, которые еще не ел, поиграй в игры с кем нибудь, можно и одному. Главное не помешаться на мрачном настроении и идти вперед, к свету.

когда ляжешь спать. включи музыку. которая тебе очень нравится, но не навевает грусть. только очень тихо. закрой глаза и думай о том, что бы тебе хотелось сделать, завтра, послезавтра ит.д. то, к чему душа рвется, а утром начни это делать и забудешь про меланхолию, когда увлечешься душевным, т.е. желанным делом

Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь,
Как бы не было трудно по жизни идти.
На колени упав, вновь с колен поднимайтесь,
Чтобы стиснувши зубы до цели дойти!

Никогда, никогда никого не судите,
Да не будете сами судимы тогда.
Постарайтесь понять, а понявши, простите…
Бог обидчикам Вашим единый судья!

..подумай обо мне--и я с тобой! ! --так говорит творец своим твореньям. лишь мысль--и океан благословений польется на тебя---ребенок мой..! ! ! я--океан блаженства. чистоты...я --счастья океан. любви и силы...я--твой отец.любимое дитя....так будь же чист. как ангел легкокрылый...ты помни обо мне.--мое дитя ! ! !

Занять себя трудной примитивной работой:землю копать,листья содирать,снег счищать,да мало ли.В общем той работой,что нужно сделать несмотря ни на что.Есть ещё один способ,необычный-напишите первую букву вашего отчества,и я подскажу что делать вам для восстановления равновесия

человек сам доводит себя до такого состояния, из этого следует, что и одолеть этот недуг может самостоятельно. Ведь «жить в режиме ожидания» - занятие пустое. Никто не придет и не поможет вам, никто вместо вас не изменит вашу жизнь. Хорошо уметь ждать, но нужно знать чего ты ждешь!

Накрой стол , выйди на улицу и пригласи в гости первую девушку встреченную тобой , ну естественно которая тебе понравится , либо пан либо пропал , правда при благополучном исходе по утру может возникнуть головная боль - но это уже мелочи , главно меланхолии уже не будет места .

Неприятности на работе? Проблемы в семье? Не переживай, ТЫ НЕ ОДИН. Ты ноль! А теперь разозлись как следует, и при напролом! Общайся, радуйся, влюбляйся и живи, живи так чтобы не было уголка в твоей жизни куда могла бы приткнуться меланхолия. Верю, у ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ! Удачи!

осознать ,что она вам не нужна и радость и удовлетворенность в каждом мгновении жизни гораздо прекрасней и порождает завтрашнею радость и удовлетворенность.Мы есть то ,что мы порождаем каждое мгновенье.И выбор за вами.Не гоняйся за счастьем :оно всегда находится в тебе

может быть и не легко,но думаю,что если поставить маленькие достижимые цели и постараться их достичь,то можно потом испытать небольшую радость! Попробуйте,например просто прогуляться и поставить цель смотреть не под ноги,а вокруг себя. Думаю у вас получится!

Никак, если ты меланхолик, так как это врожденное качество и его не поменяешь. А если просто меланхолическое настроение, то заведи бодрую музыку с утра, сделай гимнастику, пойди куда-нибудь с друзьями на природу, вечеринку, просто покатай шары., ну, и пр.пр.пр.

Подумайте о всех плохих вещей в мире, и те, кому повезло меньше, чем вам! затем посмотреть на красоту, которая окружает вас, и понимаю, что вам повезло быть живым .. В мире красивом месте .. но наполнен уродливые вещи .. выбрать, какой вы предпочитаете видеть!

Смотря от чего у Вас мелонхолия--аэробика,помощь людям,находящимся в худшем положении,чем Вы,- «молитва, если, конечно, вы очень религиозны оказывает благотворное воздействие при любых настроениях, и особенно при депрессии,уборка квартиры,хорошая книга!.

Дать ей пендаля и срочно заняться чем-то ,что требует внимания и творческой сосредоточенности. Если сумеете написать хотя б портрет любимой кошки - отлично,ведь тогда Вы поймете,что у Вас есть скрытый талант...а если он не один?)))Поэтому - вперед и УДАЧИ...)

1- установиттцели в жизни 2- найти единомышленников 3 - среди них друзей и вдохновителей. должнабыть цель и движение, и избавься от прошлого - это препятствие! прошлое в прошлом, планируй будущее, общайся, живи и молись, бог есть - он поможет.

меланхолия-это старое понятие-обычно сейчас почти у всех людей,живущих в мегаполисах бывает кратко временная депрессуха,и они справляются с ней в осн. засчёт алкоголя! на самом деле легче переждать это время и всё пройдёт само собой

Выехать за город с 1 - 2-мя друзьями на 3 - 7 дней, чтобы было км эдак 10 до ближайшего жилья, с минимальным запасом продуктов, но со средствами добычи пропитания: ружье, удочка... И сытно выжить. Приедете с другим настроением.

Если это действительно меланхолия, то Вам без помощи специалистов не обойтись. В этом случае есть гарантия вылечиться. Это серьезное заболевание и нельзя допустить, что бы она перешла в хроническую форму. Действуйте!