Меньше жрать пишут и по ложке столовой одна порция)))

блин..........а еще кефир вилкой

Только что мне посоветовали суп вилкой! Так там хоть гуща есть. Да и бульон выпить через край тарелки можно)))

мдяяяяяяяяяяяя, советы жесткие(((((((((

И не говорите)))

А кто?

Мужчина в возрасте и расцвете (ну, это, конечно, загнул малость) сил.

А когда был девушкой?

Уже и не помню, был ли вообще...

Ах! Дааавнооооооооооооооооооооооооооо.

Не жрать и спорт без него ни как

Без кого никак спорт? Без литра?

Без спорта ну хотя б ходить и питание

Спасибо)

На здоровье )

Это как?

секс, кекс, и морковка

А добавки можно?

Всегда пожалуста(ма шер ами)

СПАСибо)))

Не ново)))

100% сработает))

Так когда просто не ешь, жир совсем не там сходит...

Это как?

действие диеты в несколько этапов, кушать можно все(сначала только белковые продукты, потом добавляются другие).Диета не изнуряющая и эффективная.

А белковые - это мясо, яйца?

есть брошюрка с диетой Дюкана-продается в книжных киосках, там подробное меню для каждого этапа

Спасибо)

Чем?

садит сердце

Тогда не надо!