Легко ли вы засыпаете? Если нет, то как боретесь с бессонницей?

Я - легко! Но не так давно я сдала проект на эту тему. Успокойтесь, возможно возьмите пару выходных, засыпайте в одно и то же время чтобы выработать режим, создайте приятную атмосферу в спальне(без агрессивных тонов, ароматные палочки, приглушенный свет, и тихая приятная музыка). За 4-5 часов до сна рекомендую позаниматься спортом.

Пока замечаний к себе нет .У кого бессоница полезно перед сном пить горячее молоко ( 1 стакан ) + 1 чайная ложка мёда.Успокаивает .Пить систематически на ночь .

если у вас частный дом -проблем со сном никогда не будет-опилите деревья и кусты,поправьте дорожки,почините забор... после этого будете спать сладко и долго

Раньше не всегда легко. Читала, чай ромашковый. Но последние года четыре я больше пяти часов не сплю, поэтому мне только тушку до постели донести и все))))

Обычно под конец дня отрубаюсь. Надо просто вымотаться по самый уши и тогда слово "бессонница" выйдет из вашего употребления и лексикона вообще))

Сегодня тяжело. Сосед всю ночь слушал громко Сектор газа, причем только одну песню "Мне сегодня 30 лет". Бороться было бесполезно))))

трудно,а борюсь по разному,читаю или смотрю что-нибудь нудное,пью горячее молоко или успокоительное лекарство

Очень .Ложусь поздно -поэтому сон моментально . Попейте пустырник и другие травы .Помогает .

Нет, плохо! И не борюсь! Прочитала где то давно, что кто долго засыпает, тот живет дольше!!!

Для меня лучший способ борьбы - встретиться с друзьями или как следует поработать.

ложусь поздно -засыпаю быстро.)) знаю,что стакан тёплого молока хорошо помогает.

Засыпаю легко, а когда не спится, то надо взять книгу и читать и вот сон и пришел.

если вовремя лечь, то легко.
если опоздал, работаю дальше, бороться бесполезно

Когда как. После занятий любовью спится хорошо. лучше всякого снотворного...

вообще бессонница, это моя проблема, а вот как с ней бороться не знаю

Мне снотворное - книга. Главное, чтобы интересная не попалась

Выматываюсь за весь день на работе, сплю, как подстреленная.

не всегда, если не могу уснуть - пью горячее молоко с медом.

за день, я устаю ппц как, так что , я засыпаю оочень быстро..

Когда как. Если утомилась, то легко, если нет, то тяжело.