Как бег влияет на мышечную массу?

Реально можно подкачать мышцы в нужных местах?

1000 %

Да не за шо.... тебе идёт!)

Почему м нет?16килограмовую гирьку. И тягай ее,все подрастет

Ну,есть же по 2 кг,по 12). Ну найдешь свой вес. Да и нафиг тебе это надо и так все хорошо)

Просто,зарядка и овсянка)

Да. Можно же упражнения делать без тренажеров. Ноги под диван и поехали!) Пресс кочается на на раз!)

Да не за что

беги

как то влияет, но мне это неизвестно

Не может бег увеличил мышцы

А как же бегуны с рельефными мышцами?

Девушкам всё-таки масса не очень идёт

Федор по пустыням гоняет

это точно

Будь проще - съешь Сникерс...)))

Я за спорт, а ты мне Сникерс предлагаешь)))

А как Сникерс помешал спорту?

Ага, значит уже сливалось...

Ой, - слипалось

Я пока виртуально на пробежке

И что прокачиваешь?

Знания, хочется услышать разные мнение, очень интересно что думают, плюс дельные советы получила)

Здесь)) уже смешно

Ну да