Я где то слышала что в 11 вечера в организме перестаёт вырабатываться гормон счастья, поэтому в 10:59 предлагаю всем ложится спать чтобы засыпать и просыпаться СЧАСТЛИВЫМИ=))

Question

Санал Басангов · Accepted Answer

Мелатонин же так и называют гормоном сна и долгой жизни. Именно ночью во время сна вырабатывается 70% суточной нормы мелатонина – гормона, роль которого защищать организм от стрессов и преждевременной старости, от простуды и даже онкологических заболеваний.
 
Организм может вырабатывать этот гормон только темноте. С наступлением сумерек количество вырабатываемого мелатонина начинает расти, становится максимальным с 11.00 часов ночи до 4.00 часов утра, а с приходом рассвета падает. Мелатонин способствует понижению уровня холестерина, снижению артериального давления, а также предотвращает остеопороз, защищает организм от вредного воздействия канцерогенов, гербицидов и радионуклидов, является; поглотителем свободных радикалов, или нестабильных молекул, которые наносят вред организму тем, что разрушают ДНК, повреждают клетки и ткани, провоцируют развитие рака, сердечных заболеваний. Мелатонин – сильнейший иммуностимулятор, способствующий также омоложению организма. Недаром практически все долгожители много спят.

Дина Муртазина · Answer

Ночью в организме вырабатывается гормон роста. При этом расходуется жир, и человек худеет. Гормон роста вырабатывается в период с 23:00 до 01:00. Поэтому не важно, сколько мы спим, – важно, когда мы спим. Идеально лечь в 22 часа, к 23 часам крепко спать. Таким образом, мы худеем во сне с 23:00 до 01:00.

Александр )) · Answer

Явно нашла потерянный кем то цитатник!!! Мне на час удается договорится с организмом отсрочить, пока получается...

Dina Давида · Answer

Кстати - это очень будет хорошо и для экономии энергии и для сохранения продуктов в холодильнике )))))))

Максим Шумилов · Answer

А во сколько он, этот гормон, начинает вырабатываться?? Может ваще НЕ ПРОСЫПАТЬСЯ?

Алексей Лебедевич · Answer

На заметку-то возьму, но следовать мудрому совету не стану (ложусь за полночь).

Lev Bourkach · Answer

ВРЕМЯ --МОСКОВСКОЕ)))))))))) К ДРУГИМ РЕГИОНАМ НЕ ПРИМЕНЯТЬ))))))))

Ольга Боровикова · Answer

Ненене...он и в три часа ночи хорошо вырабатывается))))

Карлсон · Answer

А ты уверена,что сможешь уснуть за минуту?

Александр Губенко · Answer

Благодарим за эту научную разработку.....

Андрей Чернов · Answer

Я сова. Счастья мне значит мало светит.

Александр Пархоменко · Answer

Вот это да!!! Спасибо!!! Вы ложитесь??? ))))

Ирина ****** · Answer

вот поэтому вся страна и несчастна)))

Анна -<-@ · Answer

с 10 до 12 ночи сон красоты и здоровья)

Migera · Answer

Я в это время только активизируюсь))

Ляля · Answer

а холодильник как же??

Ирина Тюмень · Answer

правильно)) :thumbsup:

Дмитрий Каракозиди · Answer

Смотря с кем?

Виктор Ильченко · Answer

хорошо...