Мне 14 лет, начел заниматься тяжёлой атлетикой но всё никак не могу набрать вес. (Остановился в районе 64-65кг) рост 180. Подскажите что хавать для быстрого набора.

Хотя бы до 70кг дойти и удерживать на этом уровне

Ну, если умеешь - сам пеки.

Я из Украины. Есть или АТБ или Эконом

Посмотри как японские сумоисты питаются..

Присед пока 50кг. Бицепс 20кг. Жим 60кг. Турецкий подьём 35кг

Я, дзюдоист, мне эти цифры как коту сводки погоды.

Не помогает. Всё хаваю и по 4 раза в день кашу. В итоге на очередной пробежке сжигаю всё и даже чуть больше

Может прекратить тренировки?

Есть маленько

Примеры для Вас в школе должны быть, но никак не здесь.... Слово,, хавать,, давно уже не в обиходе, а, ну, только если в Украине... Мда.. Так что бред Ваш вопрос... Залы закрыты? Странно, у нас когда было закрыто, трени были онлайн и тренер на связи всегда, так что...

Ой прям чувствую негатив в твоих сообщениях. Обижен и выеблен жизнью видно) Украина это не "мда...", Украина это сила. Слава Украине

Учите русский, да прибудет с Вами сила)

Я украинец. Каждый день ем

тогда много ешь сало!!!

Протеин вроде химия. В жопу эту химию

Так я не порошок имею ввиду .