секс с хорошим и знойным мачо...три счастливых дня - и месяц спокойных ночей
Не поможет средство,надо перенастроить мысли,найти причину беспокойства)
Недельку без выходных по 12 часов поработать,бессонницу,как рукой снимет.
Ну,а что Вы хотели,за то действенное средство.
теплое молоко с медом, прогретая постель, мешочек с мятой))) свежий воздух
Дрова колоть не пробовали?Пару брёвен в поленницу и спишь как младенец.
Трава пустырника заваренная. От горечи можно разбавлять его душицей.
народное это телевизор, под него все засыпают и один я под компьютер.
.... только три бессонные ночи подряд и в четвертую точно будет сон...
расслаблять максимально мимические мышцы лица, мышцы шеи, ....и фсё.
Я серьёзно. Как только мысля замечается(вы её думаете), обязательно напрягается какая то мышца, расслабляете, ещё одна, снова расслабили. Это работает. У меня по крайней мере. 15-20 мин, и вы спите. Даже можно переход в сон заметить.
зажмите большой палец правой руки левой рукой и посчитайте до ста.
да есть такое!!! Но все относительно!Хочу встретить ту одну и все!!!!
Нужно немного измельчонных корней валерианы в подушку покласть.
День пахать в прямом смысле-сон придёт даже не доходя до постели.
Разгрузить пару вагонов.Или вскопать пару десяток сото на даче
Если мысли не дают заснуть, дайте работу мышцам,если усталось не даёт заснуть,то раслабтесь и думайте о приятном
Столовая ложка мёда на стакан тёплой воды разбавить и выпить!!!
Прополоть сотки три огородных за пару часов до отхода ко сну...!



перекур 


перекур 
а потом пока не упадёшь
Поехать на выходных в деревню и выспаться там по человечески.
чашка кофе с тортиком за час до сна и после прогулка 15 минут...
