..и что? Самиздат? Не увлекаюсь

С юбилеем Збруеву Александру Викторовичу - 80 лет
Тавал
Как долго ждали юбилея
Мы все в театре и кино.
Дорожка красная, аллея –
Любимец Збруев наш давно.

Букеты ломятся в гримёрке,
У Александра час настал.
Поздравят все, будь на галёрке –
Его увидим пьедестал.

Пусть радует актёр и дальше,
Мы встретим радостно на бис.
Ни разу не замечен в фальши,
Так ждём тебя из-за кулис.

Аплодисменты и не только
Поздравить будет нам не лень.
Любовь народная настолько…
Подарком будет в этот день.
31 марта 2018 года
P.S. Советский и российский актёр театра, кино
и телевидения. Народный артист РСФСР (1989)

...ск специалистов столько и мнений. Одни говорят завтракать обязательно нужно, другие-прием пищи возможен только тогда, когда ощущается чувство голода. Стремясь построить этот процесс правильно насильно кормлю себя утром..А ведь могу НЕ ЖРАМШИ ходить часов до 12 , не ощущая голода...

Сам могу первый раз поесть и в 11 и в 12 и в 14 часов, когда захочется, потом только вечером не позже 7-8, мне хватает сполна, но у меня медленный обмен веществ

не укладываюсь в вашу схему) Дамочки в роду были ВЕСОМЫЕ)))....для меня вопрос лишнего веса никогда не стоял

А подробнее?)) Где почитать-посмотреть?.Малахова, Увайдова, Оганян, Шелтона, Брзгга - не предлагать)))

днем не удосужился поесть наверно))

При чём тут днём? Днём он не хотел есть, а хотел именно перед сном. Привычка такая.

если днем не ел , то понятно

это советы для меня?))) Я вообще-то Жаворонок, ложусь и встаю рано)

ясно

Все по правилам)

Привычка, выработанная десятилетиями. И очень легко.

куда же мои десятилетия смотрят?))))

странная теория...Меня вопрос похудения никогда не волновал.Более 56 кг никогда не весила

жизнь заставила в 2000 году 3 года простоять на рынке в сибирские морозы.Боль в ногах и позвоночнике заставила вести менее подвижный образ жизни и особенно отсутствие мужа много значит

Да, жизнь она такая, заставляет играть по ее правилам)

да

..а мне не надо худеть

уже увидел. Вам можно позавидовать )))

....те не хочешь-но ЕШЬ!!!??))

да , есть такое) Но про паразитов лучше посмотреть видео))))) Это можно посмотреть у гуру здорового образа жизни, их много)))На ютюбе полно роликов )

Нееееее, спасибо, пожалуй на картиночках остановлюсь. ))) я не на столько заинтересовался этой темой)))

ок)))) Знание-сила))

Ага, а незнание-крепкий сон))))

..а Бакерия считает с точностью наоборот))

ночью организм должен отдыхать,а не переварить!

это одно из мнений

Тогда продолжайте. Вес не сбросите

а мне зачем???? Рост 152 , вес 46

Завидую...

..а как же-завтрак съешь сам ...итд?

завтрак сьешь сам----это хорошо для детей ...для худых .больных...и т.п..для взрослого человека с дневным трудовым режимом достаточно днем поддерживать питьеой режим .а есть один раз в день вечером . все что хочешь и сколько хочешь.

а себя к какой группе я должна отнести, согласно этой теории?) рост 152 , вес 46)

учится нужно у природы .

...когда нашел, то что можно съесть, тогда и поел??))

примерно так ..когда организм требует ..ни одно животное не будет режимить и есть тогда когда не хочет .

не действует))

Если вы не едите вечером, утром тоже не хочется? Странно

грамотно?, что , при этом читая книгу о правильном питании, но написав ее они забыли упомянуть, что для каждого будет книга своя

конечно)

ну и где же эти учебники, которые написаны для каждого индивидуума отдельно ?

СОБСТВЕННЫЙ ОПЫТ

так у каждого он свой, кого то с поварешкой не разносит, а вот кого то и от ложки поросит

Вчера ела в 1400 легла не поужинав, думаю на сегодняшнее утро это никак не повлияет)

ну не сразу