Это, как правило, происходит при нарушении натрий-калиевого баланса.. Так и до сердечно-сосудистых недалеко. При спазме мышцы рекомендуется её растянуть, изменив положение тела или конечности или помассировать. Поможет так же курс калий-магний терапии - пропить пару недель- месяц, например, Панангин форте. Но сначала над сдать крови на эти вещества, потому что они могут быть в норме, а причина судорог может быть нервной этиологии.

пальцы ног тянуть вверх к коленям

а к доктору не досуг сходить?

Магний пить.В таблеточках.

Попейте аспаркам таблетки

ноги поменять

Само пройдет

..массажем

От ног?