Шею не повернуть..што это а?

Нет.

боюсь спрашивать

и не надо значит.

хорошо

да ну их...

просто если грыжа там, то греть нельзя

Откуда грыжа

Возможно прав ты

точно

ууу

... загляни в Инете на медицинские Сайты ... может помогут советом .

хорошо

.. выздоравливай ... Галя .

спасибо..

Ааа..вот оно что

Можно и так!

так пересесть некуда. ждать зимы-тоже не вариант..ааа-в отпуск уйти))

Оказывается, вы и сама все знаете....

ну главное-начать думать

Наверное!

ооох

ну что могу посоветовать в столь поздний час у меня в мире есть видео можешь заглянуть и посмотреть может что подберёшь для себя

хорошо. завтра посмотрю

Ого

как лечить этот хандроз?

Ага

шо делать?

Обезболивающее внутрь и мази на больное место, обязательно как намажете, в тепле держать. Но не колтко дней поболеть может еще. И раз оно уже есть, то периодически будет опять о себе напоминать.

может зарядку какую?

Можно, но особо не спасет.

да нууу...

месяц преодолевала. не смогла

Вы без разминки это делали, а это важно. Человек, все может:))

хорошо. буду с разминкой. завтра попробую. хотя если уже шея болит-не повредит это? не усугубит?

Нет, пока в шее дискомфорт, не нужно.

нуу..это до зимы..как минимум