Как правильно питаться после двухнедельной голодовки?

Почитайте книги, там написано. Я голодала по Малахову. Там рекомендовано сначала травяные отвары, чуть-чуть меда, потом фруктовые соки, разбавленные, потом неразбавленные, потом фрукты, супчики пустые, и т.п. Я голодала 20 дней. Потом пила травки, какие были, с медом, соков не было, были кое-какие фрукты, их ела понемногу, потом обычную еду жидкую и т.п. Мне организм сам подсказал, как нужно есть. Я в день садилась за стол раз десять. Но за один раз могла сьесть не больше неск. ложек еды. Выход из голодания - очень важный момент. Если сразу нажраться (такие случаи описаны), можно умереть.

У меня есть опыт 18-ти дневного голодания ( только пила воду) . Вы ходила так: 1 день - сыворотка из-под творога, 2д - сок яблочный пополам с водой 1 л, 3 д - кефир нежирный 1 л, 4 д -супчик овощной без соли (морковь, картоф, капуста). и так продержаться подольше, добавлять салат из листьев салата, тертый свежий огурец. Не забывать пить воду. Хлеб вводите недели через две. Соли постарайтесь избегать, мясо (говядину) отварное тоже недели через 2. Если ощутите боль в правом подреберье, можно мед на кончике чайной ложки. Вообще, сколько голодаете, столько и восстанавливайтесь. Удачи.

начинайте с воды-обильно...потом настои взвары (рисовый) компоты соки,затем салаты.яблоки,огурцы,капуста понемногу... кислое молоко,простокваша кефир,только затем можно подсоединять куриный бульон.уху,борщи расольники с постным мясом где-то ко второй-же неделе употребления продуктов...Потом знайте.что питаться надо маленькими порциями по-чаще,скажем 5-6 раз в день,уменьшив калорийность продуктов во 2 половине дня. У меня к примеру уже нет ужина: яблоко или кефир (кумыс)

...Первая порция пищи должна состоять из свежих овощей, морковного сока, зеленых яблок. Эти продукты не дадут излишней нагрузки на ЖКТ. На второй день дополните рацион кусочком хлеба, кашей, кефиром, яйцом или орехами. В течение недели воздержитесь от употребления обычной пищи, особенно содержащей сахар. Чтобы дополнительно очистить печень, выход из длительного голодания сопроводите переходом на диету из соков.

Надо сварить свету , марковь, грецкие орех .Отдельно Марковь натереть мелко и добавить 1 ч ложку чайную сметаны,натереть свеклу мелко добавить 1 ч ложку чайную орехов измельченных и 1 л чайную сметаны.Принимать по 1 чайной ложке но можно 4 раза в день, не молить.И бульен из курицы но не кубики, без соли.Мясо пока не есть,2 день тоже самое, но можно картошку пюре, и немного мясо и немного соли

очень осторожно... пробуйте с фруктов и овощей, но по немногу, соки лучше пополам с водой, итак первые три-пять дней, потом добавляем каши на воде, мясное через дней 10-14 лучше отварной язык (мясо легкоусвояемое), а через месяц питаемся, как обычно. У меня так папа после Великого Поста делал. Удачи Вам

Не голодовала, не знаю. Живу по принципу - Один раз живем, надо жить ,чтобы потом на том " свете " не жалеть. А для чего худеть ? На 5-6 лет, выти замуж , а потом набрать свой вес и выслушивать : ? Нет. Живу как могу : не толстая, умеренно-упитанная женщина.Я себя люблю - и это самое главное!

Писано, что сколько входили дней и столько выходить из состояния голода. Думаю начинать с соков и ложечки манной каши без соли масла и сахара каждые два часа и постепенно увеличивая дозу и принося нечто съедобное несоленое не острое и лучше без сахара или минимум сладкой

Как питались вывезенные из блокадного Ленинграда. Понемножку и очень щадяще. Если бы мне пришлось выхаживать такого человека или зверя, то я бы сварила горсть риса в большом количестве воды и давала бы пить этот отвар небольшими порциями через каждый час.

С осторожностью. Если только 14 дней, то сначала сок разведённый, потом просто сок (первый день), на второй - тёртые морковь и яблоки с мёдом и кефиром добавить. И так постепенно - расширять рацион питания - напряжении 14 дней (выход из голодания) ....

сначала нужно попить воды с добавлением меда и немного лимонного сока один два дня, затем натереть морковь и добавить в нее немного меда и сьесть с сухарями и только после это поив воды через час немного начинать с бульонов немного постных

Вы знаете, есть немало мнений и противников голодовки! Вероятнее всего в самом начале выхода из голодовки лёгкая растительная пища, достаток воды, если позволяет сердце и почки, меньше крахмалистых продуктов, а лучше всего рис.

ето не до етого сайта,а очень серезный вопрос,короче,надо тоже в 2 недели,постепенно,очень постепенно увеличивать количество и качество,чтоб в конце второй недели достич до нормальное для вас питание,иначе очень опасно

сначала воду,потом лёгкое что-нибудь,не забивать желудок тяжёлой едой.Моя бабушка когда держала пост-по мусульмански днём вообще ни капли в рот,а после захода солнца ела гречневую,пшённую каши со сливочным маслом в нём

...первые дни без соли и хлеба,отварные перетертые овощи.А вообще есть хорошая книжка небольшого формата Георгий Войтович "Исцели себя сам".Там все хорошо написано...как входить в голодание и ,как выходить.

Честно не знаю , но думаю очень окуратно не передая и на овашах и фруктах , больше 3 дней пока ещё не разу не голодал , а так вобше голодовка от 2 недель желательно в первый раз должна проходить под надзором )

голодать не поможет.....после голодовок как правило поправляются если у вас есть желание можете пройти по ссылке......там найдете магазин и прочтите все и найдете именно для коррекции веса проверено лично

На овощах вареных, на соках и есть маленькими порциями. Я знаю одну женщину,которая не правильно выходила из голодовки и умерла. Оставила трех детей сиротами. Так , что делайте все правильно , не спешите.

не пробовал голодать- решил голодать- консультируйтесь врачами...но я точно знаю, что нужно начинать с малого- с воды 100-150 гр. затем чуть чуть овощи...и в течении недели восстановить прежнею диету

Сначала овощи, помидоры( ошпарить, снять шкурку), капуста, морковь...Можно во второй приём кашу только без сливочного масла..Хотя ,,помнится, и пивом с тортиком выходила из голодовки,,,жива!