У меня литров сорок вина виноградного в квартире стоит,налил кружечку,малость подогрел,выпил не спеша,и как в омут провалился.
Особо не жалуюсь.Будет время залетай.
Найдите учебник НАУЧНЫЙ коммунизм и читайте перед сном. Во времена моего студенчества после Пражской весны помогало здорово.
<iframe width="1280" height="720" src=" ; frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>
Начните читать классиков марксизма-ленинизма. Слабые духом ломаются на третьей странице. Пятую не преодолел еще никто.
есть много способов. Например, почитать интересную книгу (типа телефонного справочника или правил дорожного движения)
Больной ! Как вы засыпаете ?
Считаю баранов ...
И до скольки ?
До трёх ...
Так быстро ?
Ну иногда до пол-четвёртого ...
А по поводу уснуть ... Легла , закрыла глаза , приняла удобную позу ( для рук , ног , тела ) и тихонечко начала мечтать ... Но только о не сбыточном ... А то , получится "ПЛАНЫ НА ЗАВТРА"
Говорят,что занимаясь сексом-равноценно разгрузке вагона с грузом.Разгрузите пару вагонов ,и все будет в порядке.
Не считай баранов ... Не помогает ... Мечтай !!! Но только о не сбыточном ... А то получится только - Планы на завтра ...
прогулка перед сном, за 4 часа до сна, не есть, позитивные мысли, за час до сна ни какого компьютера, телефона, ТВ.
ждать ,когда само срубит,либо провести это время с удовольствием,опустошив литряк вискаря под рок-н-ролл
Перед сном надо думать о хорошем, а вообще в будние дни тяжело засыпать, когда думаешь что завтра на работу(
Медитируй.. Ютуб в помощь.. Читай ответы где-то писал кого слушать... А то рекламу бесплатную неохото делать
Для того, чтобы решить эту проблему, нужно прежде всего разобраться в себе. Чаще всего причина в нас самих.
Считать овец если не помогает то баранов ну а если и это не поможет то тогда с пастухами загудеть 


надуй целофановый мешочек шариком и подыши своим воздухом секунд 30....Пару раз..Проверено.Сама убедишся.
Думайте о хорошем, стихи вспоминайте, рецепты придумывайте, главное не старайтесь уснуть и сон придет.
Да я так и стараюсь .. спасибо)
не знаю у меня уже 12 лет так сплю по 3 ч в сутки иногда по неск дней не сплю.если узнаете мне тоже скажите
-Как уснуть, если бессонница? -Считать баранов -Так я их уже по именам знаю, а все равно уснуть не могу...
Ммм... Какая Красотулечка! Ну, со мной, ты бы ТОЧНО не уснула!) У тебя была бы - хроническая бессонница!)))
Ничего интересного, когда девушка, в итоге, оказывается Лесбиянкой) Очень классно! Сидишь, дифирамбы ей написываешь, ога! А она, в итоге: "Ты, конечно же, классный парень! НО - нет ли у тебя симпотной Подруги??" Песец!
Мне такое не знакомо ...А ты точно парень??)
Ты сомневаешься в моём фото? Могу тебе прислать, где мне двадцать. Сравнишь) Только, как я понял, на этом сайте нет функции - "прикрепить фото"( Так что, только, если оставишь "Мыло")
Ты же в моём мире есть ....ладно, я спать.... спокойной ночи
О как! Меня нигде нет. Я отовсюду удалился! Так, как я могу быть в "Твоём Мире"???
меньше мыслей гоняй , чем больше думаешь , мечтаешь и рассуждаешь тём меньше вероятности что заснешь
сам не знаю , часто у самого такая же фигня