Как уснуть, если бессонница??)

Посчитать. Сначала платье в шкафу. Потом овцу которая в них не влезает.

проветрить комнату чтобы слегка холодно было ,и угрется сразу засыпаю

Установи строгий режим сна. Через несколько дней всй1 стабилизируется

Сто грамм водки на тридцать капель валерианки! Усыпляет замечательно!

попробуй поголодать--- почитай "целительные силы"---100 будет норма

Я ввстаю и начинаю разгадывать судоку... Часа через два приходит сон...

Музыку приятную слушать) Погулять незадолго до сна на свежем воздухе

молока попить,можно тёплого с мёдом, да и просто молока, спится лучше.

Хорошо перед этим попахать физически.... До душа с трудом доползаешь..

Не надо в постель бессонницу вам сон нужен красивый и мускулистый

Встала, открыла шкаф с посудой... и перемыла всё с моющим средством)))

Мне всегда помогает прогулка, спорт, Йога или чтение занудной книги

ЧАЙКУ С МЯТОЙ НАДО ПОПИТЬ..ИЛИ ГОЛОВКУ ЧЕСНОКА ПОЛОЖИТЕ У ИЗГОЛОВЬЯ

Думать о приятном, чтобы не просто так время проводить, а с пользой

Как говорил мой тесть (ветеран ВОВ)-чё думать-та глаза закрой и СПИ

я пью кофе не знаю почему но засыпаю быстро при чём именно вечером

чайную ложку мёда запить пол стаканом тёплой воды, должно помочь.

Корвалол пробовала?.....Валокордин, пустырник?......обычно помогает.

Даже русская песня есть такая одиночество ей тоже там не спится

надо прислушиваться к организму и не насиловать его понапрасну