Как справиться с депрессией?

Депрессия - заболевание неизлечимое, только приостанавливаемое в развитии и то не всегда. Но у большинства о ней говорящих её у них нет. Поэтому главное: не впадать в депрессивное состояние, которое может, повторяясь, привести к болезни... Эта "дурь" имеет свои причины возникновения, которые надо вовремя устранять.

Будь я в более жизнерадостном состоянии возможно посоветовал бы какую-нибудь позитивную чушь... А так, могу сказать что депрессия - тоже состояние. И в нём тоже можно найти нечто полезное. Вот медики одно время боролись с посттравматическим шоком, а потом дошло до них, что шок этот - защитная реакция организма...

1) Сходить к психотерапевту или психологу (не путать с психиатром)! Иначе перейдет в хроническую и начнутся проблемы со здоровьем. 2) Если просто "налетела грусть", то встретиться с приятными людьми (друзья, родственники, коллеги), послушать музыку, побаловать себя чем-нибудь вкусненьким или приятным.

Нужно захотеть выйти из депрессии. Главное, найти причину депрессии, и избавиться от нее. Потом сделать паузу, взять отпуск на пару месяцев, общаться с интересными людьми. Поставить перед собой вопрос, кто я такой, чего хочу достигнуть, что мне для этого нужно. Ну, и главная часть - начать действовать!!

отказаться от неё. спасение утопающего - прежде всего дело рук утопающего. 2 выхода знаю:автоматическая жизнь(помогает обдумать дальнейшие действия в фоновом режиме за работой и тдп) и насильная позитивизация окружающей среды)))четверга пятницы субботы воскресенья понедельника и вторника

Ты прекраснее всех роз на свете,
Ты красивей, обаятельнее всех,
Ты желаннее, чем в жаркий полдень ветер,
Непорочнее, чем самый белый снег.

Мне признаться в том тебе не страшно,
Что люблю тебя я с наших первых дней.
Для меня одно лишь только важно –
Чтоб счастливой тебя сделать поскорей.

Спроси у ребенка 4-5 лет, что ему приносит счастье и сделай это. Сходи в парк на карусели, поешь сладостей, фруктов. Покатайся на роликах и велосипеде, сделай что-нибудь по истине летнее) А если депрессия глубокая и безвылазная, то бегом к психиатру на прием, там уже медикаментозно помогут.

Поскольку депрессия это реакция на внешнее воздействие т.е. не способность его(внешнее воздействие) преодолеть то 1. Надо отвлечься от этого раздражителя. 2. Способы разные а) занять мозги сложной работой, б) сделать зарядку - приседания, махи руками, вдох-выдох. 3. Перехватить инициативу.

это не трудно если знать вид депресии и конечно что вы будете откровенны при разговоре только доверясь комуто можно осводить свою душу я раскажу вам древнюю сказку она противоречит вашему положению но извлечь из неёёоо оч колосальный опыт можно если вы не против это будет первый шаг

...с помощью психиатра, психотерапевта, трудотерапии и ближайшего круга друзей и родственников. Сама над этим ломаю голову. Борюсь с ней несколько лет и пока безуспешно, так как боюсь принимать антидепрессанты. После них депрессия все равно возвращается, но в более выраженной форме.

Во-первых, не нужно сваливать все на депрессию. Сейчас это стало очень модно. Учитесь во всем , что вас окружает искать хорошее, еще бы я посоветовала вам книгу " Научи себя смеяться" авторы И.Вагин и А. Глущай. Я думаю , что ее легко найти и в библиотеке и в инт. Прочтете - не пожалеете.

Понять причину: надпочечники, эндокринная система, психолог-эмоциональные перегрузки - это важно, накормить слабые органы и все клетки организма минералами, микронутриентами, витаминами и детоксицировать- поможет справиться не только с данной проблемой, но и оздоровиться

Тая А вы посмотрите в зеркало и улыбнётесь, подумайте о то что в мире есть люди которые хотят словесно вам помоч выйти из депресии поддерживая вас как словами как и на руках. Вот смотрите мыслено вы в спокойствии от этих слов физически вы смотрите в зеркало и улыбаетесь ,!!!

депрессия,сложная штука. борьба с депрессией. надо лечь удобно,вдохнуть полной грудью(руки вверх над головой)и на выдохе произнести,"Я ЕСТЬ РАЗУМ,Я ДУМАЮ,Я НЕ ЖИВОТНОЕ,Я ВСЁ РЕШУ И ВСЕ ЗДЕЛАЮ ДЛЯ РЕШЕНИЯ,ХВАТИТ СЕБЯ ЛЮБИТЬ НАДО ДЕЙСтВОВАТЬ НАЗЛО ВСЕМ,НАЗЛО ВСЕМ Я ДОКАЖУ

побольше общения,меньше думать о наболевшем.поверь,у меня ооочень серьёзная и тяжёлая ситуация в жизни,злейшему врагу не пожелаешь,вышла из депресии,не думала о плохом.у меня дочь и племянники,я больше времени проводила с ними,с детьми всё плохое забывается,попробуй

только временем ,у меня год был и до сих пор но стало меньше ,и легче не много от того что я стал не на кого расчитывать не прошу помощи не ищу друзей которых и не было толком встретил девушку нервы иногда трепит и понимаю что нужно отнестись ко всему с улыбкой

Встать купить тортик и пойти в гости ,куда угодно,к кому угодно,главное ни сидеть дома,я тоже просидела 3дня,но сегодня подруга позвонила и пригласила меня на мою дачу и я этому обрадовалась,а самой позвать,у меня что ума не хватило? сидела тоску нагоняла.

В первую очередь прекратить зацикливаться на проблеме и заниматься " самокопанием" ...Что депрессия ни так страшна, как ее малюют, что в какой то степени она идет на пользу нашей способности проанализировать. это состояние и найти пути выхода из нее..

лучше в нее не впадать, а если случилось больше гулять на воздухе, петь и танцевать, работать конечно, а главное кушать апельсин цвет оранжа очень помогает, купить новую вещь сделать стрижку сменить имидж, ну а если зашло так далеко то к специалисту

Если Депрессия как диагноз поставленный на основании обследования, то лечение, причем довольно серьезное, если речь о настроении, то читайте Библию, особенно пророчества на сегодняшние дни и на будущее, и у вас не останется повода грустить!