Кто как борется с бессонницей?? Не могу заснуть до утра, потом засыпаю, сплю часов до 6 вечера, затем снова бессонница. И так по кругу ((

енто над сутки поменять местами там где ночь день забацать а там где день ночь !! а увас всё в порядке со сном!!

Вообще я одно время хавал таблетки "Вечерние" ,перед сном 2-3 закидываешь и нормально ,они на основе валерьяны

Я с ней не борюсь. Пришла, я терпеливо жду её ухода, Как нежелательного гостя пережидают воспитанные люди.

А как вы спите? -Плохо, доктор! Ложусь рано, встаю поздно, а после обеда часами ворочаюсь - уснуть не могу ))))

Есть очень действенный способ, попробуйте работать с утра и до вечера, обещаю,спать будете как младенец.

надо заставить себя втать в 8 утра, промучиться целый день, но не спать. вечером в 11 лечь. должно помочь

Без смеха,читала в книге "Моё водолечение"что при бессоннице нужно мочить ягодицы в прохладной воде.

Режим. Физ усталость. Снижение нагрузок на мозг - особенно за 2 часа до сна. Учитесь расслабляться

выход: надо хорошенько вымотаться на работе..потом будете засыпать, не успев долететь до подушки

Утро с днём перепуталось - у меня такая же хрень. Надо упахаться днём и тогда ночь включит сон.

совам трудно денем,работа,хорошее лекарства ,днем когда хочется спать надо заняться работой

Есть такое и у маленьких детей, сбиваются биологические часы ... Организм день с ночью путает

Выбираете какой то сериал онлайн на компе и засыпаете под бу бу бу, экран гаснет, все ок

Инет отключить во первых))) и попробуйте вечером прогуляться по улице и лечь спать в 23-00

а вы днем не пробовали работать? всать на лыжи или просто с кем то живым поговорить?

Это сбит режим надо или не спать или так жить и искать ночную работу норм будет )

Это вы время суток перепутали как обычно такое происходит с маленькими детьми

это не бессоница, бессоница это когда не спишь до утра, а в 8 утра уже проснулся

Поесть надо.. Плотно.. Кровь от мозгов на желудок перекинется.. И будет счастье

Это разве бессонница...целый день дрыхнуть..вы просто поменяли день с ночью