Что делать чтобы укрепить суставы?
Знаю снова
Тавал
Знаю, снова будет утро,
А такой переполох…
Поступает тот, кто мудро
Застаёт других врасплох.
Все подумали: «Как мило
Жизнь наладилась у них
И забылось, что томило,
Счастье стало на двоих!»
День проходит наудачу:
- Ну, дружище, не горюй!
Всё приложиться в придачу,
Чтоб не сглазить ты поплюй!»
Остальное – это мелочь,
Не тревожься просто так,
Если вдруг наступит немочь,
Всё равно не будь простак.
Мы забудем все тревоги,
Праздник будет для души.
Впредь открыты нам дороги,
В путь опять же поспеши.
21 июля 2017 года
есть совет от мудрых на тумбочку около своей кровати напиши на бумажке суставы здоровые. легко работают можешь еще набрать желания и стакан воды на ночь поставь утром пей - есть шанс и не плохой
Есть несколько вариантов, закачать и укрепить мышцами, можно попробовать сухожилия укрепить, физически, как то так. Упражнения есть в интернете
в интернете есть "гимнастика для коленных суставов" Там за 15-20 минут ежедневно можно подлечить. Я так делаб\ю
Есть разного рода малосолевые диеты. Плюс есть всякие даосские методики. Можно тему погуглить.
Рыбий жир, хрящи, мумие, сливочное масло, молочные продукты, творог...
Надо идти к врачу, а не заниматься само лечением, это не шутки.
Нужно быть святой и обладать чудо иммунитетом.
Только физические тренировки.
Заменить их на эндопротезы
Заняться физкультурой!!!
да записалась уже в зал жду результат
Больше движений,спорт.
Шведская ходьба!
это что такое?
Берете лыжные палки или купите специальные и произвольно ходите гуляйте, переставляя палки, как на лыжах: правая нога-левая рука и т.д. Каждый день по 30 мин или произвольно сколько можете. Работают все групп ы мышц. подтягивается живот, укрепляется спина и т.д Сейчас в России , как всегда, начали разрабатывать систему, угол постановки палки-ерунда! Палки в руки и ходите!!! Не пожалеете! Удачи!!!
Спасибо я попробую)))
Вреда никакого! Все в меру! Удачи и здоровья!
Укреплять их.
логично
А, то!!!