АШ
Айгерим Шарапова
Ответы
Юр
Юрий
нечего изобретать велосипед: побольше двигаться и сбалансированное питание (без чипсов, попкорна и ещё всякой дряни)
Лиля $$$$
надо кушать всё что едите только в половину меньше, я так думаю, ни когда не худела
Аркадий Брагин
есть надо меньше, бегать больше, и не заморачиваться на своей внешности
ЕЖ
Елена Жигулина
надо есть в меру - это главный рецепт (похудела на 20 кг).
ЕЖ
Елена Жигулина
Есть не менее 3 раз в день и делать 2 перекуса (фрукты), есть не более 200-300 граммов за раз и пить воду
Лиля $$$$
надо кушать всё что едите только в половину меньше
Юрий Казённов
НОВАЯ ДИЕТА :ЕШЬТЕ ВСЁ ПОДРЯД,ГЛАВНОЕ -НЕ ГЛОТАЙТЕ!
Марина Петренко
Меньше жрать, больше двигаться, иначе никак. 
Антонина Гончарук
физнагрузки в любом виде и не жрать
Юля Ершова
Диета Майи Плисецкой-не жрать!
ГК
Галина Карпенко
спорт и правильное питание!
ИЛ
Ирина Лубсанова
УМЕНЬШИТЬ РАЗМЕР ЖЕЛУДКА
Grigory Berlin
Поменьше открывать рот.
Александр Шульженко
Занимайся спортом
АШ
Айгерим Шарапова
она не хочет заниматься спортом
Жанна Шульженко
Рациональное дробное питание и физические нагрузки. Чудес не бывает!
Александр Шульженко
это реальный способ похудения, ну еще можно не есть, правда потом будет проблема начать есть
Жанна Шульженко
НЕ нужно бросаться в крайности
Жанна Шульженко
А ничего реальней минимального обьема пищи день в размере одного стакана в пять приемов и нормальной физической нагрузки не придумали. И продукты с низким гликемическим индексом. То есть в период похудения нельзя есть сладкое, соленое, копченое, жирное. Только здоровая пища. удачи
Александр Шульженко
Ладно скажу таки реальный способ: Как ни странно для того чтобы похудеть надо есть. Мы сжигаем калории за счет работы мышц, логично подумать что быстрее всего это сделать напрягая самую большую мышцу(по секрету: это кишечник). 5 приемов пищи низким гликемическим индексом в день и вы сбросите вес. Но прошу заметить что похудение не делает вас стройной и красивой, оно делает вас худой. Чтобы быть красивой надо заниматься спортом
АК
Андрей Кипин
спорт
АШ
Айгерим Шарапова
она не хочет спортом заниматся
Похожие вопросы