Не уважаю)
Негативно
Одобряю
С юмором .
Не стоит
спокойно
Терпимо))
Не люблю,
Не люблю)
Одобряю))
С юмором.
Хорошо
не люблю
Правильно
С юмором
Понятно
Не очень
Это правильно
Хреново
Хорошо
Обожаю
Понятно
Прощаю
Понятно
Дурно.
плохо
Понимаю
никак
Понятно
Док,не балуйся
Не ходи выше пятого этажа
Док,не сочиняй.Коленям ничего не будет
Я те грю не ходи
Когда мы поднимаемся или спускаемся по лестнице пешком, то задействуем целый комплекс мышц. При подъеме вверх активно работают сгибатели бедра (квадрицепсы), ягодичные мышцы, мускулатура стопы, пресс и кор (они стабилизируют корпус в вертикальном положении). При спуске — активно работает мускулатура кора, ягодиц и икроножных мышц.
Плюс к тому, лестница — «лучший друг» вашего сердца
Нагружать колени нужно умеючи как и все группы мышц....ты действуешь по такой системе- ЗАСТАВЬ ДУРАКА БОГУ МОЛИТЬСЯ ОН И ЛОБ РАСШИБЕТ.. почему и существуют подходы и отдых
А вот тяжёлую атлетику Я бы запретил для женщин





