КАК ВАМ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ?) "последний приём пищи в 5 вечера...первый в 9 утра. ...4 приёма пищи - 2 раза грудка индейки +2 ложки сметаны 10% и 2 раза филе минтая +2 ложки постного масла + помидор. 2 литра чистой воды в сутки (не менее) утром прогулка 5 км и вечером прогулка 5 км"

уходить жирок потихоньку)))

За сколько дней?

Хотелось бы... по-быстрее...

Желаю успехов

нееее) в 19:30 на прогулку иду

А я ем салат, нарвала зелени в огороде всякой...

4 этажа на работе достаточно для похудения, когда работа подвижная

смотри же!) низкоуглеводная диета...это нужно суметь! приучи себя в начале пить воду и не есть хлеб...и потом уже приступай

Я не ем уже 5 лет хлеб и картофель.

но углеводы ты ешь! от них весь вес

Почти не ем. Отказалась. Я очень похудела.

сумей попробуй)))) А тебе знаешь какие нужны упражнения делать?)

Скажи

Тяжеловато будет мне

Это под силу молодым

Ну вот!))) а то всё ты никак не похудеешь

Нормально ...но не для меня...я себя люблю слишком

это хороший вопрос!) но если смотреть шире...то этот вопрос...это второй этап из трёх. Нужно в начале пройти первый. И ещё твой вопрос подразумевает ...сохраница ли результат на долго? Верно?)

Я думаю, что долго на такой диете сидеть вредно.

это конечно!) это в чём радикальный подход...но он действенный. что к ней подойти...человек должен уже какое то время не есть злаковые и сахар. хлеб конечно и сахар где бы он не находился

Если недолго, то отличный способ!

эффективней и безболезненней нет способа

Что то на мне все эфективные способы не работают

вот этот возьми попробуй...он не такой уж и простой!)