Как вы расслабляетесь?

Значит так. Подхожу к дивану. Тщательно осматриваю его на предмет посторонних вещей. Если такие имеются - аккуратно вешаю их на пол. Потом, возвращаюсь к дивану. Занимаю позицию прямо напротив его географического центра. При необходимости поправляю подушки. Они должны лежать строго перпендикулярно сиденью дивана и параллельно спинке. Если все соответствует требованиям, разворачиваюсь ровно на 180 градусов - ни больше, ни меньше, это важно. Далее, сгибая ноги в коленях, опускаю таз на диван так, чтобы спина была прямой, а бедро было параллельно полу. После приземления необходимо убедиться, что контакт надежен, и диван не проваливается. Если все соответствует норме (прогиб дивана не должен превышать 5см при весе человека 70-75 килограмм), поднимаем ноги с отрывом ступней от пола таким образом, чтобы угол между бедрами и полом был около 45 градусов, а ступни находились выше уровня сиденья дивана. Одновременно с этим поворачиваем корпус тела и ноги по часовой стрелке таким образом, чтобы лицо было обращено в сторону правого торца дивана. ноги при этом уже находятся над сиденьем дивана. Теперь выпрямляем ноги, до такой степени, чтобы они были параллельны полу, и плотно лежали на диване. После этого аккуратно опускаем корпус тела на диван, опираясь на локтевые суставы - руки согнуты под углом 90 градусов. Корпус тела подается вниз до контакта затылочной части головы с боковой подушкой дивана. Для дополнительной поддержки, разрешается подложить под шею дополнительную подушку небольших размеров (не более, чем 35 на 35 см.). И вот теперь самое главное - если все сделано правильно, можно расслабится. Готово! Посмотрите, мы расслаблено лежим на диванчике.

Как помогать другим и получать от этого удовольствие
Здесь вопрос масштабности может кого-то остановить. Например
вы можете сказать - я не могу заниматься филантропией, у меня нет
столько ресурсов и возможностей.
Но ведь разве дело в масштабности? Начните с того что у вас есть.
Однажды в Костроме я шел по торговым рядам. Внутри было какое-
то паршивое чувство. Не знаю от куда оно взялось. Но мне никак не
удавалось от него избавиться. Какая-то тяжесть в душе и на
сердце.
И вот я заметил мужчину лет 50-ти, который стоял на улице в мороз
минус 20 и играл на гитаре для прохожих. Я представляю как
замерзли его пальцы, которыми он зажимал струны.
Он не стоял и не просил деньги, он работал. Я подошел и положил
ему 200 рублей. Он кивнул мне головой в знак благодарности и
продолжил играть.
Когда я отошел от него, я почувствовал как огромный тяжелый груз
кто-то снял с моих плеч. Мне стало легче дышать, я расправил
плечи, мне стало очень легко.
Вы можете помогать людям. И пусть вас не пугает масштабность.
Дело не вней. Дело в самом поступке.

Одинокий грустный вечер, в дом проник к тебе как вор.
В полумрак гостинной строгой, в тёмно-серый коридор.
Тихо радио мурлычет, электрическим котом,
Ты одна, сидишь на кухне, за пустым своим столом.

Вертишь чашку с крепким чаем, смотришь в тёмное окно.
Тишина в твоей квартире, счастье в гости не пришло.
И поэтому так страшно что случится Форс - Мажёр.
При наборе первых чисел, вдруг откажет телефон.

Ты скучаешь грусть не пряча и пытаешься уснуть
Ты не знаешь что же делать, как любовь свою вернуть.
С болью тихо повторяешь, пусть услышит, пусть придёт...
Но в душе ты понимаешь – ОСЕНЬ, ВЕЧЕР, НЕ ПРИДЁТ…

Встаю лицом к дивану, оцениваю доступность свободного места. Далее совершаю разворот вокруг вертикальной оси на 180° по часовой стрелке, и включаю в работу одновременно оба тазобедренных и оба коленных сустава. Верхними конечностями контролирую точное положение центра массы до момента соприкосновения пятой точки опоры с поверхностью дивана и переношу вес на неё. Далее начинаю осторожно разгибать тазобедренные суставы в обратную сторону, не отрывая бедра от дивана. Контролирую движение до момента контакта лопаток и верхней части спины со спинкой дивана. Готово!

Знаете-по разному... Иногда так совершенно предрассудительно... Но это редко. Смотря после чего. Когда празднуешь, что случайно остался на этом свете-эмоции бывают совершенно дикими. Иногда-под хорошую музыку. Сядешь дома, включишь усилитель, колонки, поставишь пластинку-так, чтобы не гремело, а воздух в комнате чуть дышал вместе с музыкой-и улетаешь.... Иногда просто сидишь с пивом на лавочке около большого и светлого ТЦ, просто смотришь на людей, снующих мимо-и тоже отдыхаешь... Иногда-вот тут поболтать ниочем-тоже отлично...

По разному. Когда девушки не против, понятно как. В остальных случаях, могу в тренажёрный зал сходить, поиграть в пинг-понг, волейбол, поплавать в бассейне, дома перестановку мебели внеплановую затеять, выехать на природу с шашлычками или барбекю, сходить на массаж, в сауну... Да, легче, наверно, перечислить, как я не расслабляюсь.

сначала иду в кафешку там выпиваю пару бутылок пива, потом иду на диску которую все считаю отстой ( зато там водка дешевая) там пью водку примерно до 3-4 часов. в это же вре мя пытаюсь снять какую-нибудь девушку, если снял везу ее к себе и там устраиваю продолжение раслабухи. такой раслабки мне потом на месяца два хватает.

даже не могу сказать наверное сауна,массаж,сон на свежем воздухе,желательно подышать какой нибудь "нирваной",но я не наркоманка,просто поваляться где нибудь в сене,в васильках,и глядеть на высокое синеее небо,а так ещё атлантику люблю,Португалию,и всё ,что с ней связывает....

катаюсь по ночному городу под приятную музыку -если хочу побыть один и подумать , иду на картинг или в лазертаг - если нужно получить адреналин или скинуть негатив, еду на гонки , когда хучу просто развеется

по разному... диван и дремать под телевизор... кафе тихая музыка красное вино сыр зелень кофе хороший собеседник... мороз клуб купание в реке сауна снова купание сауна чай и так пока не надоест или не устану...

Есть такой христианский анекдот ... мирской спрашивает верующего : и что ты не пьёшь ? - Нет ! - И не куришь ? - Нет ! И наркотики не употребляешь ? - Нет ! - А как ты расслабляешься? - А я и не напрягаюсь !!!

А я не напрягаюсь, но если кто испортит настроение, обычно сажусь писать стихи или играть в шахматы, пару партий проигрываешь и забываешь о ерунде,надо же возвращать потерянный рейтинг

пиво в кругу друзей, зимой горнолыжка, летом шашлыки. ну а если нет такой возможности: беру йогурт, чипсы и колу, включаю какой нибудь фильм , лажусь на дива и смотрю. думаю это самое лучшее

Детей на детск. площадку, себе бутылочку Лонгера и семечок в придачу, а когда не хочется ни того ни другого то книжку и сижу наслаждаюсь, от того что меня никто не дергает (пасу типа малых)

Просто.... ложусь на воду звёздочкой, смотрю на звёздное небо, закрываю глаза и растворяюсь в соединении неба и звёзд в водной глади, что качает звезду с моим именем...

Наполняю ванну,ставлю свечки и включаю приятную музыку,медитативную,начинаю думать о приятном и хорошем,что ждет в будущем и так приходит гармония и расслабление)

Бокал сухого вина и книга, что так запала ей в душу. Что еще нужно для счастья в этот прекрасный вечер? «Мужчина», — подумала она. Хотя нет, пожалуй, еще бокал вина.

Телефонный разговор с подругой,фэнтэзи(не важно книга или фильм),можно и пива с подругами иногда или просто тупо лежать на спине и втыкать в потолок.

Забиваю косяк сказочной кашкарской дури , ложусь на спину , сажаю сверху свою кошечку и под волшебную музыку Би Би Кинга плавно улетаю в облака....

Сначала в качалку,потом в парилку,а потом в душ..и всё,это такое расслабление,можно в таком состоянии несколько часов на кровати проваляться