Я бы так пробежал стометровку, если бы не отдышка))))
Тогда начинай с малого ,вначале не торопясь, постепенно,начинай ходить постепенно наращивая километрах и скорость , Купи ,часто в аптеках продается,аппарат Фролова . Утречком,налив а стаканчик из этого аппарата ложку теплой воды, начиная с пяти минут и потом наращивая время , дышать через трубку вдох ,выдох и гарантирую одышка будет постепенно пропадать а вечером за два -три часа до сна проходка . и мне понравился препарат микардин- для очистки сосудов.
Спасибо
скажете,все ли понятно я не все по порядку разложила . перепечатывать не стала . когда через месяц ,два ,скажите о своих достижениях и никакой одышки быть тогда не может и никакой ковид не возьмёт в оборот .
Начните стометровку с простого шага: прогуляетесь, кровь разгоните, отдохнете эмоционально.
Я бы тоже хотел одолеть марафон, но сил хватит только на 10 метров
Ну пробежать можно, с любым результатом. Даже трусцой.
Отдышка - еще полбеды, а вот если грудь мешается. )
Блин)))это прямо беда!))))
Попробуй - на 3 счета - вдох, на 3 счета - выдох.
Я бы вообще 3 км пробежала. если б смогла...
А я бы только на вас посмотрела, как вы бегаете.
На любой стометровке можно оттдышаться
Пусть отдышка догоняет...ибо не фиг))
Вот да)))
За здоровьем надо следить, всегда
..."бросай курить, вставай на лыжи"
Отдышку дома оставить надо бы)
Да вот да!)))
Воть
Я б её пролетел, если бы не всё
Легкую атлетику показывают?
Не))) просто
значит надо тренероваться...
Хотя бы просто пройдитесь.
Можно с горки попробовать
хорошее слово "отдышка"
Знаете вы не один такой
Ой))) я вообще тех кто себя единственным считает- придурками обзываю))))
Обзываться не красиво
))) развить до такой степени эгоизм- тоже)
эгоизм?
Да !
А пешком с палочками?))
)))) надо пробовать