Интервальное голодание помогает похудеть и улучшает настроение, доказали ученые. А сигналы голодного желудка могут спровоцировать бессонницу?

Question

Яна Артемова · Accepted Answer

Интервальное голодание придумал японский ученый Ёсинори Осуми. Для дрожжей. Это не имеет никакого отношения к людям, так как в человеческом организме немного другие процессы, нежели в дрожжах. Он многократно подчеркивал в своих лекциях, что никогда не проводил экспериментов с аутофагией на людях, но люди его не расслышали))) И маркетологи от медицины активно начали распространять эту идею для людей)) По совести говоря, до сих пор не изучены ни полезные, ни вредные эффекты от таких опытов для человеческого метаболизма)))

anatoly muytuev · Answer

Не советую. Первоначально голодание по 3 - 5 дней по молодости нормально,появляется легкость в теле, эйфорийное настроение, а потом быстро набираешь вес, расстройство сна. Можно потерять мышечную массу и посадить сердце. Имею горький опыт.

Катя Иванова · Answer

Голодать нельзя. Только по мед показаниям, когда обострение болячек по жкт. Все остальное современный бред, направленный на выкачку денег из тупоголовых. Мера нужна во всем, а в еде особенно.

Александр · Answer

Просто не путать желание слопать вкусненькое с голодом и вся диета. Организм мудр, просит у меня пирожка - шиш. А если просто поесть - пожалуйста!

Алексей Генералов · Answer

В курсе. Могут, но не у всех. Бесоница может возникнуть не от самого голодания, а очистительных процессов происходящих в период голодания.

₪₪₪ - В≋А≋Ш≋ П≋И≋С≋Е≋Ц≋ - ₪₪₪ · Answer

У меня вот интервал, восемь часов в сутки, когда сплю, вообще ни крошки во рту. И чот не помогает 🤷‍♂️🤔

Ирина · Answer

Сижу на интервалке 2 года, все хорошо.Выберите просто период,что ужин не был ранним

Николай Дубинин · Answer

...желудок - стихия земли. Землю необходимо увлажнять. И не будет чувства голода.

Ѻлегъ · Answer

тем учёным, сударыня, заплати и они подведут доказательную базу под любой бред

Улугбек · Answer

Чередуйте голодание... увлечённой занятостью, ТВОРЧЕСКОЮ!!!☝️😉😁

Алекс Венцель · Answer

Никому ещё не удавалось с помощью голодания похудеть надолго...

Мишка Квакин · Answer

Могут...... И слышу я во тьме ночной, как жрет жена пирог мясной

Надежда N · Answer

Абсолютно не провоцирует бессонницу, наоборот хороший сон

~•~ · Answer

Могут.Выпиваете стакан тёплой воды и в люлю.Помогает.

Котик - Наркотик ))) · Answer

интервал в котором можно есть сдвинуть ближе ко сну

Аркадий · Answer

Могут конечно. Вообще любые НАСТОЙЧИВЫЕ сигналы.

Тимербулатов Рамис · Answer

Вам то куда голодать ,вы и так стройненькая 😁🌹

Посторонним В · Answer

😁 оно может спровоцировать приступ обжорства

Liza · Answer

какая бессонница.Поела в 18-19,потом в 9 утра

Игорь · Answer

Могут ухудшить настроение, это точно!)