предложите программу похудения

я не зарегистрирован в одноклассниках,Уважаемая Елена)

я тоже не зарегистрирована в одноклассниках, а к чему это тут?

Вы написали....ок...я понял это именно так,а не иначе....

я вообще не понимаю при чем одноклассники, если мы общаемся в спрашивалке

что обозначает две буквы?...ок...это же Вы их написали,не я?

это значит "хорошо" или "согласна"

Могу написать свою диету...))))))))))

Написал, но она пропала пишу второй раз: Утром стакан кефира или ряженки. В 12-00 черпак любого негустого, желательно овощного супчика с сухариками, чай с молоком и бутербродом, можно с конфеткой. 16-00 второй обед: что нибудь лёгкое вроде каши любой или овощной запеканки плюс чай с молоком и бутербродом или галетами. 19-00: кофе или чай с бутербродом и конфеткой...))))))))

в 52 только такое можно посоветовать - это старческий моразм

Вам виднее, хотел как лучше. Попробуйте тогда что-нибудь из детского мОразма, авось что-то да получится...

Например, противогаз можете все-таки на ночь снимать, но далеко не прятать...

Ладно, не сердитесь. Удачного вам похудания, только не мучьте себя понапрасну. Это в жизни всегда успеется...

Ха.... Тоже мне, молодайка нашлась))))

научите как правильно, мужчина с красивыми глазами

пища должна быть полезной.не застревать в организме надолго.есть нужно часто но помалу .если у вас запоры то вы точно будете иметь проблемы с весом.и нужно больше двигаться.не изнурять себя тяжелыми нагрузками а просто двигаться.ходить пешком.плавать.играть волейбол.

Пожалуйста, во время занятий нужно пить воду, но исключить минералку.....успехов. Посоветую - Айкидо.

а зачем воду. её же вроде во время тренеровок наоборот нельзя

Но если бы всё это было так просто, то все давно бы похудели !

там конечно подробно не говорили но смысл такой - один день ешь все что например красного цвета другой день - зеленого цвета...а вот подруга худела - реал результат на лицо то есть на фигуру - в день кушать на сто руб...ну вот покупаешь себе что ниб всего на сто руб

вот где не искал так это в барах и т д , и не настолько все плохо , я уже привык к самостоятельной жизни и менять что-то уже нет желания, ну разве что пошалить иногда . в остальном нет смысла , жизнь всех сделала одинаковыми ;в глазах только калькулятор, однако я не жалуюсь, отнюдь , в моей жизни было не все кисло. сейчас смотрю на мир философски . я свое от этой жизни взял неплохо успел пожить еще в СССР тогда все были другими . сейчас все жадные только до денег даже смешно ;на что люди жизнь тратят а ведь она одна и весьма скоротечна.

согласна. а где вы живете?

Хороший фильм старый был про дальний восток. про девушку.а сколько вам лет?

просто понять уровень жизненного опыта

ладно. вы и так достаточно передо мной раскрылись. а я ведь всего лишь посторонний человек. спасибо за доверие. удачи вам. у вас все еще будет хорошо