предложите программу похудения

здесь 53, на мейле 40 - я смотрю вы быстро скидываете

это я там не добавил)) внимательная вы моя))

ну ещё не так что б стар)) сед просто

53

я не обижался.. что бы прощать

пусть больше ест булки с маслом и запивает сладким чаем с молоком

спс, жаль что цветы не настоящие

да,я люблю дарить полевые цветы,у них аромат другой

на любое направление где надо больше ходить

спасибо, но кекс меня только расслабляет, поэтому в моём случае это плохой совет

В таких слабостях и калории пропадают

окей, приму к сведению. что ещё посоветуете. мужчины почему-то все мне советуют секс

Не кушайте, как я, после 18:00,ограничте себя в мучном и сладком, по больше физ труда, похудеете тогда

Функциональное питание! Оно поможет! Главное не принимать жиросжигатели

Николаич, вы чудо, но пока не надо

методика Геннадия Сепанова....найдите в нете....проверил на себе....без усилий 10 кг за месяц....методика называется очистка организма от шлаков....паразитов и холестерина с помощью трав.....очень полезно ....не трудно и эфект на лицо!

Ну, а если всерьёз, то просто надо грамотно построить свою систему питания в зависимости от активности (и, соответственно, от потребности).

Салаты свекла с чесноком и майонезом. Овощи фрукты. Мясного не нужно