Короче, все что нам нравится - вредно, противозаконно или ведет к ожирению. Ну, и что делать со своими желаниями???

30 ,вес под 90

ну я была 92кг,начала с того ,что я должна знать ,что организму главное белок и где его больше,углеводы надо в очень малом количестве.Поэтому сколько будет худеть месяцев ,столько надо придерживаться,чтоб организм привык.Я напишу время как я встаю,так она может время сдвинуть.

медсестра, встает рано

Пусть измериться и запишет с какого числа начнёт худеть и измерит обхват груди,бёдер ,талии.На весы становиться только утром как встанет.В 7.00 два стакана воды,в 7.30 Можно кашу ,любую без масла ,сахара и соли.Я ем устром кефир с протеиновым кактелем ,но когда нет кашу(приблизительно стакан),могу пол стакана кофе с молоком(я не могу без кофе),в 9.30стакан воды и в 10.00 и два вареных яйца или йогурт 2процентной жирности не больше в 12.30 стакан воды в 13.00 обед суп обязательно ,мясо в супе куриное бедро-это как второе(или рыба )кусочек отрубного или белкового хлеба .В 15.00 ст.воды,в 15.30 перекус можно запеканку или можно йогурт.В 18.30 ст.воды в 19.00 ужин желательно овощи,мясо вареное,кефир.Кроме этого надо знать молоко,кефир полтора процентный,сметана до 15 процентов,бурак и морковку вареную нельзя,подсолнечное масло нежелательно,забыть свинину,копчёности.Фрукт можно до обеда и только один.Пока худеет забыть банан,изюм ,сахар,соль чуть чуть,кофе(оно может поднять сахар в организме

И ещё если будет соблюдать вечером есть не захочет,главное воду пить вымывать токсины,когда почувствует слабость,пусть купит вимтамины витрум для 50 лет.Там все элементы .И в наказание,когда начнёт есть купит пиколакс ,это для ослабления стула,чтоб быстро вышло,что наела.

зачем себя ущемлять

аргументируй

Да люди то разные. От человека зависит, что ему нравится и к чему это ведёт. Мне много чего нравится, что не ведёт к ожирению, и что совсем не противозаконно.

ну, винчик в Испании точно не вреден, а вот кальян...

А идеальных людей нет. Кальян это табак. Курю иногда. Зато не дышу каждый день загазованным и спёртым воздухом.

это если есть возможность себе такое позволить

Ну вот, я нашла возможность. Было бы желание.

молодца, рад за вас

и его можно обойти

вот

а с другой стороны хреново, что закон не для всех

да, есть "показательные выступления", но всем всё понятно.

да да, показательные

вы и в жизни такая же серьезная как кошка на аве...улыбнитесь, вопрос просто прикол

с этим надо что то делать...или не надо

хотеть не вредно, вредно не хотеть

есть заветное ?

а что может быть заветным?...желание

а если очень хочется, ну хоть чуть чуть...

можно немного. написала же-в меру

ааа, умерить...ну да, тогда и срок скостят...

об этом ничего не знаю

ну вот, наращивать нужно, а мы опять урезаем

по одёжке протягивать ножки

ведет к ожирению

что бить?

я научил воевать, я и виноват,

типа ляг поспи и все пройдет?

дааа...