А раз ....работаете в офисе или на дому, проводя по 8 (а то и больше) часов за компьютером, Ваше здоровье находится под угрозой. Недостаток двигательной активности — серьёзная проблема современных людей. К сожалению, большинство людей даже в свободное время предпочитают не утруждать себя физической активностью: просмотр телевизора вполне заменяет им полноценный отдых. Такой образ жизни в несколько раз увеличивает риск ожирения.--..(!?

тоже верно ... жиры и жареное не ем 45 лет Умный и занятый делами человек никогда не станет заниматься насмешками. Ему просто некогда «валять дурака», да и развлечения у умных людей намного интереснее, чем постоянные подкалывания других.

Жиры необходимы человеку. Натуральные, не гидрогинезированные.

рад....

рад....

Лишь бы была бодрость духа!? Тело дряхлеет -если в нем нет крепости духовной! С нами БОГ и кто против нас!)

да.. гимнастику и прогулки по комнате круги 21 нарезать раз в час

Если негде больше гулять,то можно круги нарезать и по квартире.

или я танцую 30 мин .. и пою под караоке

Молодец!!!