Наталия Науменкова
Ничего сложного. Сказал - не буду есть. А главное потом - не ешь и все.
Вместо еды надо пить 2 стакана теплой воды и все хорошо и легко
Кушать можно за 3 часа до сна а перед сном просто 2 стакана воды. Но что бы похудеть нужны физические нагрузки проще говоря спортом надо заниматся
Я вот дома с гантелями занимаюсь каждый вечер