Учитель йоги научил упражнению, "Китайский болванчик" называется. Это частые движения головой в разных направлениях с минимальной амплитудой, без усилий. От шейного остеохондроза помогает, рекомендую.
я и так без йога ей кручу, мне так легче чтобы ниче не тянуло и не хрустело
Йога прекрасна, для всего организьма.
мне лень ей заниматься, но позвоночник растягиваю каждый день неск раз, иначе давно бы скрючило. Вот сча уж в кроватке, а перед тем на треннажёре зашел спину вытянул, всегда чето выхрустывается, когда за день много двигаешься, хотя сег под машиной валялся ковырялся, тоже спину вытянул пока лежал крутил.
Нет
, я зарядку по утрам делаю, наклоны головой туды-сюды. Когда так по утрам делаешь, подшипники перестают издавать звуки и такая гибкость образуется 
много лет делаю зарядку, может что соли с гречкой много съел за 2 дня, чуть гдето там под черепушкой слышно подшипник
Так ведь соль то белый яд!
Может отравились?
Больше не ешьте! А зарядку продолжайте делать
чем отравились, ниче такого не было, проверю через время без соли
Слышно. Врачи говорят,что вправо влево можно,а вот вокруг без диагностики не надо,опасно,неизвестно,что там с кровотоком
Да.имеется такое.но упражнения приводят подшипник в движение.и скрипы будь они неладны исчезают..без зарядки никак
От сезона зависит. Весна-осень хрустит, потом смазка меняется нм сезонную и перестаёт
Когда влево слышнее. Шейный остеохондроз называется. Массажем лечится.
Раньше не было слышно. А сейчас слышно. Видимо, смазать нужно.
Мы ж не роботы, чтобы подшипники слышны были
Конечно! Поизносились шарики (или ролики)
несмазанные подшипники. скрипят, хрустят
маслом их сливочным
вот.... думаю, именно от масла всё и испортилось.
Подшипников не слышно) Мозги колыхаются)
Туда бы смазки напихать как в кардан
Нет, у меня в другом месте слышно)))
Хрустят... Видимо чипсами балуются
утром при зарядке - очень приятно.
у меня нет - у друга пипец хруст
В паспорт давно заглядывали?
А ты думаешь, атланту легко?))
Слышно ... ржавые , без смазки
надо маслом сливочным смазать
Агась
Не вертите.вы не вертишейка