Помогите, как мне потолстеть? Никак не могу поднять вес... кто знает про режимы и так далее... напишите пожалуйста! спасибо огромное!

ну кирпичей в трусы наложи мож поможет

нафига кирпичи в трусах, когда масса нужна не втрусах, а на всем теле?

есть 7 раз в день и 25 часов лежать на диване за 4 месяца 10 кг - 100%

жирное мясо ешь, хотя ты хочешь потолстеть то есть увеличить мышечную массу или жировую??

сначала просто много ешь, а потом начинай качаться, потому что мышцы нужно из чего-то создавать