как боритесь с бессонницей?

Question

Сергей Горталов · Accepted Answer

Никак. В своё время мне дао совет мой коллега по работе, он уже тогда на пенсии был. Я спросил у него: "Яныч, а как ты борешься с бессонницей?". "Никак",- ответил Яныч: "Когда встал, тогда и утро. Главное помнить, что человек прекрасно может обходиться сутки без сна". Вставал он обычно часа в 4 утра.

Жорик В Тумане · Answer

Слушал лекции А.И. Осипова, всё-равно ничего не понимал и к тому-же бесы клонили в сон. https://alexey-osipov.ru/video/ Любую лекцию тихо ставьте и черед 10-15 минут заснёте. Можно ещё столовую ложку мёда съесть и чаем запить. )

Валерий Шилов · Answer

Медитации Ошо помогают уснуть. Или аудиокниги в его исполнении. Аудиокниги, кстати, и в исполнении Аркадия Бухмина убаюкивают.

Осенний Вальс · Answer

С ней не нужно бороться. Соблюдайте режим и пейте вечером успокаивающие чаи на травах: пустырник, валериана, мелисса.

Susumu Amano · Answer

Нет такой проблемы,но думаю поможет прогулка на полчаса-час,которую нужно закончить не позже чем за час до сна .

Галина · Answer

Бессонница у тех ,у кого нервы шалят и спать не дают приструните их перед сном и спать будете, как младенец .

Aлексей Schewzenko · Answer

вспоминаю родную деревню и поезд 206 " новосибирск -татарская,,кулунда... " поездил на нем...

Игорь Морозов · Answer

Надо бороться не с последствием ( бессонницей ) , а с причиной проявления бессонницы !

]~[∆¢Tя · Answer

Самый верный способ ее же хвостом придушить,но разве придушишь раз твоя[user_media:8406437]

Николай Богомазов · Answer

Управляю внушением. А был моложе то грелку во весь рост под бок ииии спишь крепко.

Александр Антонияди · Answer

Очень просто . Я считаю до трёх .............. нуууу или до пол четвёрого и засыпаю . )))

Геннадий Голубев · Answer

Есть такая аудиокнига "Палеонтология антрополога" Сплю под нее только влет.

Медведь Без Маши. · Answer

Нуууууу.иногда считаю до трёх....если не помогает то до половины четвертого.

Сергей Рюмшин · Answer

Прогулки..на..открытом..воздухе;,..физические..нагрузки,..молоко..с..медом...)

Остановите Вите Надо Выйти · Answer

Поменьше сидеть в интернете, побольше заниматься физическим трудом )

:Thinking: · Answer

Если нет девушки рядом , то есть правая рука - потом прекрасно спится))

Вакиль · Answer

ставлю на прослушку аудиокнигу и слушаю. Засыпаю очень быстро.

Николай Галыгин · Answer

Не надо спать днем,для засыпания иногда использую белый экран

Вадим · Answer

Бессонницу трудом лечат. Народная мудрость. Не благодарите.

𝕺𝖙𝖍𝖊𝖗 𝖘𝖊𝖑𝖋 · Answer

Если не спится ...занимаюсь сексом... потом быстро засыпаю...