Стала замечать ,что мой мозг постоянно активно работает ,даже во сне ,может ,это мои тараканы общаются ? Как заставить себя замолчать ? Есть ли такие практики ?

Эх.....не могу.....тогда вообще не уснуть ,если только с унитазом в обнимку

Тогда попробуйте туже дозу, но клизмой и можно не закусывать....

у меня тараканов нет и водка нормально входит обычным путём.

Тогда чего советуете,что сами не пробовали ,я вас чем то обидела?

Да я хотел как лучше.... Нет не обидели. И вы не обижайтесь.

Леночка,наложите маску на ночь мелком "машенька"(шутка)...

ок. Маска так маска. ...бедные тараканы...

Вот именно в моей голове постоянно вопросы

Точно ....идея...

Нажмите,
чтобы загрузить
GIF

Да я понял)) поеду ка я отьеду по дельцу отдномв

Как вы тут оторвались без меня ,всё пропустила блин

Котик тебя только тебя))))

Раскрутили меня на Фейс ))))) не вы

маленький вариант...постарайтесь одновременно почувствовать кончики больших пальцев на руке (руки на ширине плеч или в свободном положении) - сознание отключится...

лежа в постели постарайтесь уловить одновременно (!) какой-либо цвет (можно представить), звук, ощущение (тепло, холод, прикосновение и т.п.). Или просто закройте глаза и мысленно представьте, например: голубое небо, волны моря, теплый песок и свои ощущения...После Вы незаметно провалитесь в сон....

Здорово , а если мысли навязчивые будут лезть ,как от них абстрагироваться ?

Суть - одновременно перегрузить сознание разными ощущениями в разных плоскостях тела, сознание отключается, получается некий вакуум, можно заранее дать установку, например, уснуть через 15 минут и проснуться в 7 утра. Здесь потребуется определенная тренировка (выработать привычку). Не надо насильно абстрагироваться, все как бы само собой.

Очень интересно ,сегодня же попробую ,спасибо ))

Хорошо, удачи! Делитесь практикой...

Нет....не соглашусь с вами ....часто моя душа и мой мозг противоречат друг с другом ....

Душа в приоритете.

Это да

у меня тоже бвает голова болит но я не обследовался у нас в районе такие врачи сами не чего не понимают вот и вслали сюда по направлению

Может вам в Москву приехать на обследование?

ну надо время деньги пока план другие

Просто надо же точно знать отчего голова болит

может от сигарет с детсва курю алкаголь редко

научиться соединить и стать целостной личностью

Если вы думаете, что ваш мозг очень активен во сне,то вы с легкастью свой сон сможете повернуть в свое русло,и по своему сценарию получать наслаждение ото сна! За такую способность люди много тренируются,

так она у вас есть,просто во сне попробуйте слегка проснутся,и сного засыпая придумайте свой сценарий ,не отвлекаясь от предыдущего сна,то есть продолжение! лично я потратил на это восемь месяцев,не имея такой способности.

У меня пока не получается,я вроде просыпаюсь ,но вспомнить про сценарий не могу,напрочь забываю

получится,просто поймай его ,особенно на не приятной части

А я как назло их очень люблю ,неужели придется отказаться от своей любви ((

НА НОЧЬ.

Я прихожу домой с работы поздно ,и приходится есть на ночь ,а что можно есть на ночь ? Конечно только овощи и тут выбор падает на любимые помидоры ,а что помидоры активизируют работу мозга?

ЕЩЁ КАК.

Вот блин....спасибо я и не знала

У меня Ещё и белка завелась

Разве там не холодно и не одиноко?

Не-е, я прохладу люблю, особенно после баньки. А одиночество мне не страшно, есть время о чем подумать.

.. просто ни что не отвлекает...

Оно затягивает ,если быть все время в одиночестве ,постепенно теряешь общий язык с обществом

ну, я не совсем одинок, но мне нравится побыть один на один.

Куда больше то ,и так от усталости спать не могу,я же так сдохну как лошадь

Согласна,очень интересно когда ненужные мысли мозг проедают )))

Вот это мне не грозит ,работаю до поздна, на работе отдаю себя полностью ,поэтому прихожу домой уставшая и пустая ,начинаю заполнять себя едой

Главное не переедать. Тогда спать будете как сурок. )

С кем же болтаешь?

Ну если только с тараканами