Кто практиковал пранаяму ? интересует опыт ,дилетантов просьба не беспокоить ...

это очень опасные упражнения серьезно !

Надо просто правильно их делать. И понимать их смысл.

там много премудростей если разогретая энергия пойдет не по сушумне , а например по наде или пингале то вы либо сойдете с ума либо покалечте себе , что нибудь в теле .....

Но люди же занимаются этим )

ага люди постоянно занимаются медленным самоубийством ))) то курят то пьют на работе стареют болеют злятся мрут

может и так но (знаю наверняка) кто ищет тот найдет !