ДЗ
Девушка Загадка
Ответы · страница 3
Игорь Миннигалеев
пресс перед завтраком обедом и ужином.. бицепс через день.. через день трицепс.. он растет в 3 раза больше бицепса
Олег Блинов
Деревня в помощь. Если пахать как лошадь в поле - можно не только бицепсы получать. С быком соперничать сможешь
RХ
Rasul Хамдамбоев
Привет я нашол Самий лучший способ Заработок в интернете перейди по ссылкам http://htnw.dgasa.us/786305791409/ и зарабативай
Виктор Водолазов
Планка на локтях ,сделать березку раз 40,держать ноги на весу и крутить педали,а на бицуха отжимания от пола и
Natali Natali
посадить картошку, прополодь огурцы, натаскать воды для полива..кубики и бицепсы не заставят долго ждать..)))
Саняка
Гантелину где то потерял , ьыли бутылки 5ти литровые ими качался, пресс качал убирая ноги под шкаф или диван
ДЗ
Девушка Загадка
Пресс я по другому качаю. Результат за год - появилась рельефность. Пресс качаю вот так ноги выпрямляю, качаю 15 раз, потом поднимаю ноги кладя на стенку и так пока они высоко на максимум не поднимутся. Потом опускаю их на сантиметр, качаю снова пресс и так пока не опущу их
Лавр Латф
тригометрический спорт все движения без штанг и гирь))только твой вес))посмотри в инете на самом деле супер
Авдей Мотоциклетов
Я качался собачьим поводком медицинский работник заметила что я "занимаюсь спортом"-главное регулярность
Котопланетянин.
Просто заниматься каждый день, а то и по два раза или три даже, но по чуть чуть, не насиловать своё тело.
ЕД
Евгений Давыдов
Ни как, надо в зал ходить, а так максимум через неделю бросишь. А ешь лучше с другом или подругой, удачи
Вадим Гусев
Для начала начните отжиматься от пола,соблюдая правильное дыхание и контролируя сердцебиение ...
De
Deleted
пресс - стандартными упражнениями, бицуха - любой тяжелый пакет поднимать, прижав руку к туловищу
Ев
Евгений
Три правила , грузи мышцу по полной , отдыхай до восстановления и кушай протеинчики и витаминчики
ВД
Валерий Дружинин
Просто молитесь! Со старым Новым Годом! Я признаю послание Иисуса Христа! Без Бога ни до порога!
ЕС
Евгения Солнце
взять и просто тупо поднакачаться))) уроков в ютубе тьма различных стримов по этому поводу)))
АК
Андрей Калашников
упражнения с подручными средствами, только чисто пресс не накачать, только в комплексе
Чеширский Кот
привязваете сосиску на веревочку на высоту пол метра ложитесь на пол и завтракаете !!!
Игорь Малицкий
Усиленно и каждодневно заниматься домашним хозяйством, а его хватает даже в хрущевке
Олег Куликов
на пресс просмотри видео. на бицепс приобрети штангу на авито для дома тренировочную
КМ
Константин Московский
Придётся всё-таки докупить турничёк или стеночку они сейчас дешевле, а так бестолку.
Похожие вопросы