ДЗ
Девушка Загадка
Ответы · страница 5
АИ
Артур Иванов
Банальная физкультура....... жим от пола и подтягивание на турнике
Sergey Sariev
Напачкай нехило полы и прогибаясь без швабры попробуй оттереть.
Маргарита Злющая (77Мск)
Гантели и подъем корпуса! Но главное обильное белковое питание!
Анна Александровна
Масса информации и упражнений в интернете, например Инстаграмм
Сеня
Отжимания всех видов и т.д.скрепочка велосипед главное тренить)
Профессор Юлин Цезарь (Патриарх Науки Всея Америки)
Пресс скручиваниями лёжа. Бицепс гантелями, или хотите без них?
Ро
Розочка
пресс...только отжимания...а бицепсы..... носить жену по комнате...
ПЖ
Павел Жуков
упражнения хорошие на пресс есть на ютубе. А бицепс - гантели...
Роман Кустов
надо всё качать! чтобы и пресс и бицепс лучше росли. даже ноги.
ДЗ
Девушка Загадка
Ну ноги и так накаченны от роликов
Роман Кустов
ну это не значит,что надо забрасывать ноги
Суетолог
съесть сельдь,молока,солёных огурцов и качайтесь на здоровье
Михаил Алексеенко
Ищите гимнастику под общим названием "Изостатика". Проверено!
ВЮ
Виталий Юрьев
1. упражнение - поднимание ложки. 2.активное валяние на диване.
MB
Marat Bakiev
Турник в спортмастере купить и повесить в коридорном проеме
Павел Бобров
ну бицепс штангой или гантелями, прес на полу трахая макаку.
Aleks Sh
Паша.. ты чего.. ей 15 лет
я тя посажу блин за развращение малолетних какие макаки какой трах????
ДЗ
Девушка Загадка
У тебя тоже не будет стоять если тебе отрезать кое что
Aleks Sh
ахахаха..... он про указание возраста.. кайда не кипишуй))))))))))))))))))
МЕ
Максим Евгеньевич
Покупаете или изготавливаете петли TRX и спортзал у вас дома.
НЖ
Не Женат На Всю Голову
В армию сходи, там комплекс упражнений выучишь на всю жизнь)
IR
Indeets Rybkin
Если добрался до спрашки, доберешься и до ютюба, там найдешь
Евгений К
Для этого нужен пол и турник. И не ленится. Всё очень просто.
John Do
Пресс можно а бицепс если есть подручные средства к этому
ВЛ
Виталий Лисичкин
правильно питаться и заниматься но не переусердствовать
Похожие вопросы