Как побороть бессонницу?

Что сильно беспокоит,? В спрашивалке посиди - такого прочитаешь сразу в сон потянет

:)ванна с арома маслами...хорошая музыка...молоко с медом и теплая постелька))))))))))))))

ну если нормально не получается уснуть, значит придется прибегнуть к снотворному

думать о хорошем,почитать хорошую книгу в спокойной обстановке,вот и сон придет.

подходишь к кровате,ложишься и так себе говаришь спать -спать а нука спать спать)

3-4 таблетки пустырника это если 2 е не помогут !;) как замена подойдёт - персен .

Милый, ...секс — лучшее средство от всех болезней.
Не занимайся самолечением!!)))

Сном и голодом... Прости, но увидев твой образ на снимке, я тоже долго не усну.....

да не знаю я,прежде всего надо знать причину бессонницы,а потом делать выводы,

Вымотаться за целый день, поесть перед сном и негромко включить сериал

Ранний подъем, обилие физических нагрузок и прогулки незадолго до сна.

А с ней не надо бороться:)))Она сама придёт, если бороться будет не с кем.

перед сном выпейте бокал красного вина и будете спать как младенец))))

Откиньте все мысли,выпейте чаю с листочками мяты и сон придёт к вам)))

Лечь для просмотра очередной серии сна, а не для того что бы уснуть....

Сначала надо разобраться и за чего она ,а так усталость вам в помощь!

Бороться нужно не с ней, а с проблемой, которая её рядом укладывает.

есть один способ, но о нем с незнакомыми людьми обычно не говорят )

меньше волноваться днём. Перед сном -- травяной успокаивающий чай.

Как всегда-пойти на кухню и съесть что-нибудь вредное для фигуры))