Кто хочет заняться собой наконец? спорт, правильное питание и т.д.! ведь понедельников было уже много в этом новом году!

Я вот решила бросить курить и в один день бросила 28 или 29 декабря.

Ну вот такая я импульсивная.

Мне помогали ядреные даты, вроде дня рождения, крещения. Вообще, это тема, конечно силы воли и еще чего-то чуть и во всем...

Спасибо ) но я такой латентный ЗОЖник) результат уже достигнут , теперь надо держать просто себя в руках )

сделать день праздника живота - 1 раз в 2-3 недели и позволять себе всё, чего так долго хотелось!

Вот читаю ваши слова - и такая тоска Напала))

ну а как? если каждый день есть вкусняшку, то через месяц вкусняшка превратится в отвращение! да и тело раздобревшее будет не радо!

Я буду вспоминать ваши слова - как мотивация))))

если это образ жизни, то вопрос соответственно не по адресу!

Да просто хотела сказать, что в наше время, ленивых коров, все меньше, женщины стали активно следить за своим внешним видом)

не соглашусь! в больших городах да, тут и общество, и фитнес-клубы и питание... на периферии в большинстве своём всё наоборот... не понимают ничегошеньки

Фитнес клубы вообще не нужны, уж поверьте. При желании комплекс упражнений можно и дома выполнять ежедневно, да и пробежки на свежем воздухе, самое оно! Ходьба в конце концов! А с овощами вообще думаю проблем нет)))

согласен, но для большинства занятия дома неприемлемы по одной простой причине - дом в мозгах ассоциируется с отдыхом! очень трудно заставить себя провести полноценную интенсивную тренировку дома!
в зале же ситуация в корне меняется!

А это уже элементарная лень! То средств нет на зал, то самого зала.)))

Давайте создадим привычку вам)
СОСТАВЛЯЮ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ, ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ КОРРЕКТИРОВКИ ВЕСА, ПЛАВНОГО И ЗДОРОВОГО ВЫХОДА НА ПП И СПОРТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! ВЕДУ НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕГО ЦИКЛА. ТРЕНИРУЮ ПЕРСОНАЛЬНО В ГОРОДЕ МОСКВА И МОСКОВСКОЙ ОБЛ. ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ПИШИТЕ В ЛИЧКУ!
Возможно онлайн ведение, если вы находитесь не в Москве

Ой...да у меня все нормально. Наоборот, поправится хочу И со спортом тоже дружим. Так что, увы, ваши услуги пока не нужны. Могу в ответку свои предложить: психолог не нужен? Работаю на предметном видении. Развиваю образное, творческое начало. Устраняю депрессивные состояния, работаю с комплексами...и многое другое

СОСТАВЛЯЮ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ, ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ КОРРЕКТИРОВКИ ВЕСА, ПЛАВНОГО И ЗДОРОВОГО ВЫХОДА НА ПП И СПОРТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! ВЕДУ НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕГО ЦИКЛА. ТРЕНИРУЮ ПЕРСОНАЛЬНО В ГОРОДЕ МОСКВА И МОСКОВСКОЙ ОБЛ. ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ПИШИТЕ В ЛИЧКУ!
Возможно онлайн ведение, если вы находитесь не в Москве!

спасибо за подробный ответ

было бы желание и сила воли!

СОСТАВЛЯЮ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ, ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ КОРРЕКТИРОВКИ ВЕСА, ПЛАВНОГО И ЗДОРОВОГО ВЫХОДА НА ПП И СПОРТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! ВЕДУ НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕГО ЦИКЛА. ТРЕНИРУЮ ПЕРСОНАЛЬНО В ГОРОДЕ МОСКВА И МОСКОВСКОЙ ОБЛ. ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ПИШИТЕ В ЛИЧКУ!
Возможно онлайн ведение, если вы находитесь не в Москве!

Класс!Спасибо)))

СОСТАВЛЯЮ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ, ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ КОРРЕКТИРОВКИ ВЕСА, ПЛАВНОГО И ЗДОРОВОГО ВЫХОДА НА ПП И СПОРТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! ВЕДУ НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕГО ЦИКЛА. ТРЕНИРУЮ ПЕРСОНАЛЬНО В ГОРОДЕ МОСКВА И МОСКОВСКОЙ ОБЛ. ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ПИШИТЕ В ЛИЧКУ!
Возможно онлайн ведение, если вы находитесь не в Москве

одевайтесь, собирайтесь и бегом приобретать абонемент в фитнес-клуб

О, смотрю Москва! У нас в Подмосковье фитнеса рядом нет. А вот около офиса метров 10, но блин дорога до работы 2 часа, да если еще фитнес, то мое дело труба!

надо выделить час-полтора на сорт либо до, либо после работы! отговорки не принимаются!

Км до остановки, гантельки, мне хватает. Возможно схожу в баньку с бассейном.

хотя бы так, но в перспективе нужен час норм фитнеса

даём всей аудиторией пенделя!!!

Пенделя нет - вот волшебный шлепок)

Ахахах, ну хоть так)

у Кости мож не хватает для пенделя чего то, а мы всей толпой можем наиотличнейший пендель прописать!

У Кости не хватает духу девочке пендаля отпустить)

это верно))))))))))))))))))))))))))))))))

а во вторник уже не повториться тус и почему?

потому что он не повториТСя!

Ты даже не понял, почему оказался ебланом!

разговор с 5-летним ребенком-дебилом! ты дебил! - нет ты!
валюшка ты просто олениха!

Я например со своей дочерью подростком пошла на фитнесс. И прикольно, и время вместе провели.Надо только захотеть и начать в конце концов!

СОСТАВЛЯЮ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ, ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ КОРРЕКТИРОВКИ ВЕСА, ПЛАВНОГО И ЗДОРОВОГО ВЫХОДА НА ПП И СПОРТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! ВЕДУ НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕГО ЦИКЛА. ТРЕНИРУЮ ПЕРСОНАЛЬНО В ГОРОДЕ МОСКВА И МОСКОВСКОЙ ОБЛ. ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ПИШИТЕ В ЛИЧКУ!
Возможно онлайн ведение, если вы находитесь не в Москве!

спасибо. вопросов пока нет, но если возникнут- обязательно напишу.

СОСТАВЛЯЮ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ, ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ КОРРЕКТИРОВКИ ВЕСА, ПЛАВНОГО И ЗДОРОВОГО ВЫХОДА НА ПП И СПОРТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! ВЕДУ НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕГО ЦИКЛА. ТРЕНИРУЮ ПЕРСОНАЛЬНО В ГОРОДЕ МОСКВА И МОСКОВСКОЙ ОБЛ. ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ПИШИТЕ В ЛИЧКУ!
Возможно онлайн ведение, если вы находитесь не в Москве