Кто хочет заняться собой наконец? спорт, правильное питание и т.д.! ведь понедельников было уже много в этом новом году!

это верно))))))))))))))))))))

9 лет

1

Я хочу! Уже как 6 понедельников

9 лет

6

0

с 8 до 20.00 + домашние обязанности, не до спорта
А в выходные дрыхнешь до обеда хD и потом опять домашние обязанности + работы немного

9 лет

1

очень плотно, конечно!
но есть некоторый выход - постепенно перейти на ПП и ввести в жизнь хотя бы чуточку нагрузок, пусть даже домашних!
а там глядишь и понравится)

9 лет

1

Попробую с понедельника

9 лет

1

убирайте гадости из рациона, считайте калории, и делайте одно любое упражнение в день! это начало!
и не с пн, а сегодня вечером!

9 лет

1

У меня проблема в другом, мне нельзя убирать калории, иначе я буду весить еще меньше)) Сейчас 48,5, при росте 175)

9 лет

1

ух,это действительно мало!
а можно ваши полные антропометрические данные?
в личку тогда!

9 лет

1

MA

Marina Antonova

Да,и все время ждём следующего

9 лет

1

0

СОСТАВЛЯЮ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ, ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ КОРРЕКТИРОВКИ ВЕСА, ПЛАВНОГО И ЗДОРОВОГО ВЫХОДА НА ПП И СПОРТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! ВЕДУ НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕГО ЦИКЛА. ТРЕНИРУЮ ПЕРСОНАЛЬНО В ГОРОДЕ МОСКВА И МОСКОВСКОЙ ОБЛ. ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ПИШИТЕ В ЛИЧКУ!
Возможно онлайн ведение, если вы находитесь не в Москве

9 лет

1

Илонна Грушина

Может прямо сейчас?! Стартуем?

9 лет

1

0

стартуем!!!
СОСТАВЛЯЮ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ, ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ КОРРЕКТИРОВКИ ВЕСА, ПЛАВНОГО И ЗДОРОВОГО ВЫХОДА НА ПП И СПОРТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! ВЕДУ НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕГО ЦИКЛА. ТРЕНИРУЮ ПЕРСОНАЛЬНО В ГОРОДЕ МОСКВА И МОСКОВСКОЙ ОБЛ. ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ПИШИТЕ В ЛИЧКУ!
Возможно онлайн ведение, если вы находитесь не в Москве

9 лет

1

ЮГ

Юлия Грушевская

ты можешь чем то помочь в этом

9 лет

1

0

Конечно!
СОСТАВЛЯЮ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ, ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ КОРРЕКТИРОВКИ ВЕСА, ПЛАВНОГО И ЗДОРОВОГО ВЫХОДА НА ПП И СПОРТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! ВЕДУ НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕГО ЦИКЛА. ТРЕНИРУЮ ПЕРСОНАЛЬНО В ГОРОДЕ МОСКВА И МОСКОВСКОЙ ОБЛ. ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ПИШИТЕ В ЛИЧКУ!
Возможно онлайн ведение, если вы находитесь не в Москве

9 лет

1

Наталия Шиянова

НАЧНЕМ С ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

9 лет

2

0

СОСТАВЛЯЮ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ, ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ КОРРЕКТИРОВКИ ВЕСА, ПЛАВНОГО И ЗДОРОВОГО ВЫХОДА НА ПП И СПОРТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! ВЕДУ НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕГО ЦИКЛА. ТРЕНИРУЮ ПЕРСОНАЛЬНО В ГОРОДЕ МОСКВА И МОСКОВСКОЙ ОБЛ. ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ПИШИТЕ В ЛИЧКУ!
Возможно онлайн ведение, если вы находитесь не в Москве

9 лет

1

Наталия Шиянова

МИХАИЛ...ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ЗА ЗАБОТУ... НО СВОЕГО МУЖЧИНУ Я УСТРАИВАЮ ТАКАЯ КАКАЯ ЕСТЬ... И Я САМА ЛЮБЛЮ СЕБЯ ТАКУЮ...

9 лет

1

ТМ

Татьяна Ма

Может нужен стимул или пинок

9 лет

4

0

СОСТАВЛЯЮ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ, ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ КОРРЕКТИРОВКИ ВЕСА, ПЛАВНОГО И ЗДОРОВОГО ВЫХОДА НА ПП И СПОРТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! ВЕДУ НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕГО ЦИКЛА. ТРЕНИРУЮ ПЕРСОНАЛЬНО В ГОРОДЕ МОСКВА И МОСКОВСКОЙ ОБЛ. ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ПИШИТЕ В ЛИЧКУ!
Возможно онлайн ведение, если вы находитесь не в Москве!

9 лет

1

ТМ

Татьяна Ма

ПП + бассейн есть, решится с работой , будит зал

9 лет

1

зал действительно способен разбудить!

9 лет

1

ТМ

Татьяна Ма

Да. После трежа 30 мин усталости ! И порывистый на весь день

9 лет

1

Анюта Попова

Я этим каждый день занимаюсь

9 лет

1

0

Молодцом)

9 лет

1

НЕ

Нина Епишева

Я я я, но никак не могу начать

9 лет

1

0

СОСТАВЛЯЮ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ, ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ КОРРЕКТИРОВКИ ВЕСА, ПЛАВНОГО И ЗДОРОВОГО ВЫХОДА НА ПП И СПОРТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! ВЕДУ НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕГО ЦИКЛА. ТРЕНИРУЮ ПЕРСОНАЛЬНО В ГОРОДЕ МОСКВА И МОСКОВСКОЙ ОБЛ. ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ПИШИТЕ В ЛИЧКУ!
Возможно онлайн ведение, если вы находитесь не в Москве

9 лет

1

MคLꭵήค

Хватит...В фитнес клуб хожу...)

9 лет

0

ЮД

Юлия Д

Зачем же ждать понедельник

9 лет

1

0

СОСТАВЛЯЮ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ, ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ КОРРЕКТИРОВКИ ВЕСА, ПЛАВНОГО И ЗДОРОВОГО ВЫХОДА НА ПП И СПОРТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! ВЕДУ НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕГО ЦИКЛА. ТРЕНИРУЮ ПЕРСОНАЛЬНО В ГОРОДЕ МОСКВА И МОСКОВСКОЙ ОБЛ. ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ПИШИТЕ В ЛИЧКУ!
Возможно онлайн ведение, если вы находитесь не в Москве

9 лет

1

СЕ

Спицина Елена

Можно и со вторника начать

9 лет

1

0

СЕ

Спицина Елена

Для меня в этом плане нет дней недели:утренняя зарядка каждый день, остальное по графику

9 лет

1

Ждун

Ой...хочу прям каждый день)

9 лет

1

0