Как приучить себя держать спину ровно?

Question

Alex Y · Accepted Answer

делать простое упражнение. ложитесь на полруки крестом. приподымаетес и пытаетесь смотреть(голову в лево) на правую ногу. потом наоборот через две недели сутулость пропадёт. успеха

Кт Мпо Ду. · Answer

В хатка йоге есть асан змеи.. если вы поделаете это упражнение ваша спина станет ровной. Описание упражненмя можно найти в интернете. Оно очень простое и действенное.

Володя · Answer

Встать к стене задом прикасаясь пятками телом и затылком ,запомнить это положение и ходить так ,от времени подходить к стене и повторять положение ---ходить так.

Людмила Державина · Answer

это надо четко выработать походку и проблем не будет...я ее выработала в седьмом классе...и по сей день у меня развернуты плечи ...прямая спина и легкая походка...

Юрьевич. Серпухов. · Answer

скажи себе, если я буду следить за собой сама, и буду держать спину свою ровно, а не зацикливаться на чужих недостатках, то я стану богаче!

Lady Winter 🇷🇺 · Answer

Есть упражнения для выправления осанки. Но проще начать регулярно отжиматься и подтягиваться. Спина станет сильной и ровной.

Анастасия Муравьёва · Answer

Где то читала про чудное приспособление для юных балерин : линейка, кнопка канцелярская острием к телу, крепится на пластырь.

Сибирячка · Answer

Где есть отражение стекол; витрин, машин, их много в окружении. Ищите в них себя и при этом не забывая выпрямить спину.

Niemand Против Войны · Answer

Барышня, вообразите себя смолянкой. Им, говорят, к спине линейку привязывали. Зато на всю жизнь горделивая осанка.

Кубинец · Answer

Это с раннего возраста надо, как в армии. А так ходить с чувством, что вас выбирают и следят за вами, в космонавты.

Сергей Муравьев · Answer

:relaxed:Контролировать-периодически прижиматься спиной к вертикальной поверхности.2-гимнастика!

Любовь · Answer

Почаще об этом вспоминать, только без укрепляющих упражнений этого будет недостаточно

Владимир Павлов · Answer

Знаю один верный....оччень верный способ - спина к спине. Попробуйте.....получится!...)

Аркадий Нишлюк · Answer

Раньше заставляли носить на голове тяжелую книгу. Если упадет, били по попе...

Скромница · Answer

В танцевалку надо было ходить...с раннего детства....Модно и сейчас начать

Glаdiator (Woodland, Са) · Answer

Нужно просто всегда стараться демонстрировать красоту своей груди.:smirk:

Игорь Морозов · Answer

Не приучить , а УКРЕПИТЬ ! Специальные упражнения ( найдёте в интернете )

Сергей Ольшевский · Answer

швабру носить за спиной дома... и кушать с книжками подмышками

Евгения · Answer

Есть специальные корсеты, а еще хорошо мышцы спины укреплять.

~Кузькина Мать~ · Answer

Постоянный контроль за осанкой, три недели и Вы привыкнете.