Как приучить себя держать спину ровно?
sprashivalka.com/9460901 вот он зараза.
sprashivalka.com/9460901 вот он зараза.
sprashivalka.com/9460901 вот он зараза.
Я забил. С детства имею орден сутулова,
ну раньше вплетали косичку в корсет...
Больно же)))))))))))
да еще линейку привязывали к позвоночнику...
не я. так делали в учебных заведениях богатых учащихся...
Я бедная)))

ну тогда гимнастика утренняя.. я так делал. до сих пор прям...
повезло. а я до сих пор делаю...
Есть такие штуки, в ортопедич салонах
Вдоль позвоночника, что то вроде пояса, с ним не получается сутулиться
весло называется 
Или лом. На самом деле есть такая хрень
К спине привязать доску!

РОВНУЮ ДОСКУ ПРИВЯЖИ СЗАДИ...............
Есть упражнение по системе йогов.
Это надо поработать не много под надзором специалиста. Ты где живёшь?
Черт. Я ведь недавно из Алма-Аты. Когда следующий раз попаду пока не знаю.
прогибаться в обратную сторону))
тогда позвонки привыкают к правильной позе))
Внушите себе , что вы королева
Я - королева))) Где моя корона?
А это своего короля спросите!
Самоконтроль и физкультура.
Пожалуйста 
У китайцев хорошая школа......
Там на иглах всё настроено... Чуть что не так - укол....
Поставьте на голову книгу .
Смотреть на себя в зеркало
Приветик! Тебя тут 100 лет не было. Где пропадал?
Привет. Я иногда заходил,просто не пересекались
Как дела? Ты женился? Или держишься?
))) ты меня с кем то путаешь. Я был и есть женат
Не знала извини. Я не спрашивала, да и ты не распространялся.
Так же. Все миллионеры страшные жадюги - денег на жндопротезирование никто не дал. Так и ковыляю....
а грудь очень тяжёлая....????
мнда.... ну что ? нужно мышцы качать ... в фитнесе помогут накачать группу мышц для такой красавицы....главное доверять инструктору....
серьёзно....сколько лет ? ...
конечно придётся постараться ... это на долго ....силы есть ???
плохо... тогда посмотри фильм " Индийские йоги, кто они ?"... там есть кадры как мужчина избавился от сильной сутулости.... может поможет тоже..... причём за год был прямым.....всё делал сам....упражнения простые....
привязать доску

только с помощью корсета
да если он жесткий или полужесткий
со вставными ленточными пластинками
привяжите доску к спине
Больно же.
https://ru.aliexpress.com/item/32678272100/32678272100.html?shortkey=n6F7VZvu&addresstype=600
Есть ремешки для этого
Я в аптеке покупал на али тоже есть, специально для вырабатывание привычки держать спину ровно а плечи раскрытыми
Дайте ссылку на АЛИ) Я хоть посмотрю)))
Смотри, что нашлось на AliExpress
http://s.aliexpress.com/n6F7VZvu
Спасибо. Принцип ясен. Я а Казахстане.
есть корсеты в аптеке..
А Вы , лом проглотите


