Жара. Работать невозможно, сиеста длится пол дня, обедать мороженым, пить воду литрами. А вы чем питаетесь в жару?

Включаю кондиционер или вентилятор. Ополаскиваюсь прохладной водой, пью чай с молоком.

У меня нет изменения в рационе --ГОРЯЧИЙ БОРЩЕЦ ОБЯЗАТЕЛЬНО ! ,А вот сиеста всего 1 час !!

Утром ещё могу выпить кофе, днём мороженое и минеральную воду, больше ничего не лезет.

биточки из тюльки, мне они нравятся холодными и зелёный борщ он тож кушается холодным

Не меняю рацион в принципе, очень удивляюсь, что хоть и жарко, а аппетит не пропадает.

А люди мучаются не зная как НЕ нажраться и выпить 2-2,5 литра воды! А у вас все есть!

КАК ОБЫЧНО СО 100 ГРАМАМИ ПЕРВОЕ ВТОРОЕ И ПОСЛЕДНЕЕ -А НА ЖАРУ НАМ НАПЛЕВАТЬ-ПРИВЫЧНЫЕ

фрукты, овощи, кефир, мороженое, шоколад, орехи, будь они неладны из-за калорийности

А мне всё равно, я нормально переношу жару. Рацион питания практически не меняется.

Как обычно: Обед - горячий борщ, салат, горячий чай! И все ОК. Хотя за бортом плюс 30.

Пью исключительно ледяную водку и закусываю мороженным в стаканчике с водкой!..

работаем под палящим солнцем , едим суп и пьём чай из термоса (горячий )

Если на улице +30,в цехе +70, в стальковши +90,питались только водой подсоленной.

...Салатики, овощные супчики, иногда запеченная курятина....... У нас уже за +40.

В жару надо есть не холодное мороженное, а пить горячий чай (лучше зелёный).

Работаем, температурой нас пугать не надо, мы аль ребятишки из Узбекистана

Окрошка, холодный рыбный суп с сыром и кофе с пивом в качестве апперитива

Все как обычно ,плотный хороший завтрак и прохладный чай через полчаса .

А мы мясо едим, картошечку, салатик, пирожки...и компотиком запиваем))

Всем плохо, но мало кто просит его. Большинство так плывут не их это ....