Нужно проанализировать свои недостатки.постараться переменить свое положение.изменить что то в жизни к лучшему.главное поднять свою самооценку.можно даже обратиться к психологу .

Валерьянка помогает.(можно в таблетках,а можно и в каплях)

Напомни - это по-русски что?