вот как, заставить себя лентяя ..похудеть и заняться фитнесс ... гимнастикой утром или вечерком ??---только не надо говорить ,надо себя заставить ,,поверить , нету желания ,и лень вообще \\\\но вес... надо сбросить, как азарт найти ??-внутри себя --????-

много веса

тогда полюбите себя, и лучше всего найдите себе увлечение, хобби это помогает

Утром не надо(фитнес и гимнастика),это вредно,за пару часов до сна,можно.На ночь не есть,есть часто и по не многу.Попробуйте снизить углеводы и белки.Если вес большой,то худейте осторожно,сброс веса повлечет за собой один неприятный факт...лишняя кожа,ей просто не куда будет деться.А это уже другая история.

зачем

чтобы появилось желание похудеть и бежать заниматься фитнесом!!

Мотивацию для чего вам это нужно.

ерунда

не ерунда, не пробовал, значит)))

Общаться побольше...