Волчица
Ложишься в час ночи в кроватку, и мозг такой: "А сейчас мы будем думать. Даааа. Весь день на работе никак было, а ща как попрет, как попрет!"
Ответы
Валерий Шилов
Даёте себе мысленно позитивные утвердительные (без частицы "не"!) установки - короткие понятные команды. Посредством их последовательно, от стоп до макушки, расслабляете все мышцы, даёте себе установку проснуться бодрой и в хорошем самочувствии утром. А засыпайте в мечтах о будущем, том, чего Вам больше всего хотелось. Постепенно Вы приучитесь управлять и своим настроением, Вам всё будет по плечу. Ничего, если сначала будете быстро засыпать - изначально Вам это было нужно?
Волчица
Что только не пробовала)))
Валерий Шилов
Нагуглите материалы по самовнушению и будьте настойчивы: у меня самого не сразу получилось, а потом неожиданно бросил курить после 30-летнего "стажа", причём ранее были неудачные попытки. Возможно, у Вас неверно направлен фокус внимания.
Волчица
Я много чего читала и пробовала)
Андрей Андреевич
Мозг , он такой...)
Волчица
Зараза))
Андрей Андреевич
Нууууу))), не сказал бы, что он зараза)))
Волчица
Не спится ему ночью)))
ОК
Олег Карабашев
Счастливая !!!
Волчица
Ну да))
ОК
Олег Карабашев
А вчём дело ?
Волчица
Работа такая))
ОК
Олег Карабашев
И ночью покоя не даёт ?
Волчица
Да)
Sa
Samson
Типа того).
