Как быстро приучить организм к режиму сна?

Question

Александр Berceuse · Accepted Answer

Ложитесь и вставайте в одно и то же время и после одинаковых, не возбуждающих действий - чтение книги, например. Можно Рокки или Рэмбо посмотреть, отличные фильмы без нытья и меланхолии.

Евгений Ждан · Answer

а вставать во сколько надо и не ложится пока спать пока сна нету, через пару недель он сам будет засыпать как ему надо

Виталий Шаманин · Answer

ровно в одинадцать часов с разбегу башкой об стену,через полгода башка будет вырубаться в десять пятьдесят пять

Димитър Антонов · Answer

Изматывая себя физически,тогда начнете засыпать со всякого положения...

Gokudero [Кэш Епта]Hayato · Answer

изматывающая работа в определенное время-быстро отключаться начнешь)

Morgan Collins · Answer

есть такая палка, называется бита( в простонародиии - успокоитель)

Толеген Алтаев · Answer

мне только хороший секс помогает уснуть в последнее время

Владимир Милосердов · Answer

Соблюдать рекомендации специалистов в области морфея.

Андрей Кривоберец · Answer

Несколько дней ложиться и вставать в одно и тоже время

Рома Никитин · Answer

Научись выкидывать все из головы

True Take · Answer

да спать вовремя ложиться,блять!

Холостой Парнишка!!!)))) · Answer

к дневному вставай рана утром

Леонид Лебедев · Answer

РЕГУЛЯРНО В ОДНО И ТО ЖЕ ВРЕМЯ

Needles In My Head · Answer

топор! быстрое решениех)

Алексей Арсентьев · Answer

калония...