как избавляться от дурного настроения, то бишь от депрессии

Десять шагов к победе над депрессией: 1) наливаем в кружку нефильтрованного разливного пива, 2) втягиваем пенку ртом зажмурив глаза и вспоминая как родился, 3) если не вспомнили, то необходимо приступить к втягиванию самой жидкости до дна, 4) откинутся на спинку кресла и вновь зажмурив глаза попытаться вспомнить как родился - процесс около 5 минут, 5) если и на этот раз не вспомнили, то необходимо налить рюмку водки -75 грамм и задержать на ней непрерывный взгляд в течении 5 минут, смотря в жидкость и пытаясь разглядеть силуэты за рюмкой, 6) выпить рюмку, 7) откинуться на спинку кресла, продолжив вспомнить как родились, если не получилось, повторите (5),(6),(7) ровно 2 раза. 9) если не вспомнили, обратитесь к тому кто это может вспомнить. 10) депрессия побеждена.

Улыбнись, если дождь за окном не кончается,
Улыбнись, если что-то не получается.
Улыбнись, если счастье за тучами спряталось,
Улыбнись, если даже душа поцарапалась.

Улыбнись - и увидишь - тогда все изменится,
Улыбнись - дождь пройдет, и земля в снег оденется.
Улыбнись - и печаль стороною пройдет,
Улыбнись - и тогда душа заживет.

взять себя за волосы и вытащить. а вообще осознать ситуацию, похвалить себя что хочешь из нее выбраться, набрать вопрос в поисковике и маленькими шажками вперед..можно установить себе срок. Всегда есть как минимум 2 выхода, даже если тебя съели!

по разному, мне кажется сделать то чего хочется очень помогает, скажите чего вы хотите сейчас не учитывая времени, денег, условностей....у меня таке было избавилась и могу рассказать как

Контрастный душ дважды в день.Массаж (особенно область шеи и поясницы).Сладкое,но не много.Хорошо подойдут конфеты грильяж (или что-нибудь подобное с орехами).И меньше дурных мыслей.

заняться любимым делом, побольше позитива, отдохнуть, послушать любимую музыку, вообщем заниматься всем тем, что тебе по душе, но если ничего не помогает, обратиться к психологу,

Для каждого возраста и семейного положения свой. А общий совет (для обладающих чувством Ю) - Тумур Шаов. "Всё будет обалденно..." - слушать онлайн...

Какое-нибудь увлечение, лучше всего поход на природу и желательно к водоему. наедине с мирозданием сие понимаешь, что все проблемы пустяки

Взять водки, соленых груздей, включить финскую польку... пить по 50грамм как только захочется плясать ,запомнить дозу Обычно это 100-150грамм

взять косметичку накраситься и сказать в зеркало и кому же такая красота достанется??? помогает 100% или с подругой под балычек 100 г коняка

Просто не иметь свободного времени на хандру. Идите на любые курсы,тренинги,получайте новые знания и хандрить будет некогда.

Нужно посмотреть какой то весёлый фильм или интересный мультик может позвать знакомых и поразговаривать о чём то

идите на прогулку, можно шопинг, можно встретиться с друзьями, музыка, хороший фильм. Отдохните от своих проблем.

Vstat pod teplii dysh,spina pryamay,ryki vverx-i gromko ,ochen gromko propet- Ya svobodna!!! I tyt samoe glavnoe ves negativ viplesnyt na vody,oi pomogaet,vixodish iz dysha ,kak Venera iz peni morskoi...

выйти в огород, а вечером в баньку, а еще позднее бокальчик вина и прекрасную компанию с песенным настроением

нужно жить моментом, ведь не знаешь точной даты когда покинешь этот мир зачем тогда быть в дурном настроении

Порадовать себя(поглядеть хороший фильм. купить себе любимой что-нибудь. пообщаться с друзьями на природе)

Проанализировать откуда корни растут ) ликвидировать Корни ) посадить благоухающее хорошее настроение )))

http://www.vsehorosho.org/russian/training.html - для начала проработать все негативные эмоции которые ведут к депрессии.

если очень сильная и долгая по времени, только врачебная помощь поможет. психотерапевт и препараты