не есть мучные изделия
жрать меньше нужно
, и двигать попой
А СТОИТ ЛИ ХУДЕТЬ?
ПО УТРАМ ВЫПИВАЙ СТАКАН ХОЛОДНОЙ КИПЯЧЕНОЙ ВОДЫ,ЕШЬ В ОДНО И ТОЖЕ ВРЕМЯ,НУ И,СТАРАЙСЯ КАЛОРИЙНОГО ПОМЕНЬШЕ,ДА,СТАКАН КИПЯЧЕНОЙ ВОДЫ ПЕРЕД КАЖДЫМ ПРИЕМОМ ПИЩИ
пей больше воды
Poprobuiite zaniatsa aktivnim sexom,- utrom- natoshchak i vecherom, posle ujina!
ты и не толстая
тогда не хлеба не сладкого и все по проще по малым порциям по чаще
я шеф повар и была у меня группа толстяков в 2011 году не все похудели
не ешь после 6
жрать надо меньше! и всё
Поставь себе график ,определись что ты ешь утром что в обед и что вечером от этого не полнеют но если будешь уделять не много внимание на фитнес будет луче )))))
Я хочу про спорт начать говорить! 
жрать меньше
Согласна, и от дивана пятую точку всё же оторвать!
иначе никак
заклеить рот еще можно...)
Не жрать
спасибо)только не понимаю я этой фразы...а потом умереть?
В виду мало есть и побольше водички без газа
не знаю
Есть еще один - злых духов из тела выгнать)))))
гречка
